女人湿气越重,身体“这处”越胖,3招让你摆脱难看的赘肉!

文 / 小清新音乐君
2017-07-10 17:00

湿气对于人体的危害不亚于任何一种细菌病毒,可以说一生的病中,十有八九是湿气所引起的。特别是现在的夏季,气候阴晴不定非常恶劣,造就了湿热盛行的环境,人体在这种环境下及其容易遭到湿邪的入侵。而内湿又分外湿和内湿,湿气重的一般原因都是由外湿所引起,身体感受着潮湿的空气,滋生着体内的湿气。

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湿气重的影响不止体现在生活上,还有外表上的。对于女人来说,影响更为之大,出现的各种不良症状都是女人最不想碰到的,就例如肥胖、长痘、脸部油腻,严重的甚至下阴或者身体出现瘙痒异味重等情况,还有各种常见的妇科疾病。而女人的体质比起男人来说都是更加阴寒柔弱的,这种体质极其容易招惹湿气,所以女生们要注意了!

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湿气过重引起的症状,看看自己中了几个吧。

1 .身体虚胖

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虚胖不同于实胖,无论如何健身、减肥、锻炼,只能有一丁点收益,而小肚子也要慢慢变大。这不是你的基因问题,也不是你怀孕了,而是因为湿气在皮下组织积聚,得不到排放,慢慢的身体就会下意识生成脂肪保护身体,这就形成了肥胖,而这也是湿气首先体现出来的症状。

2 .脸部油腻长痘痘

有些人虽然不是油性皮肤,但脸上却很容易出油,特别是鼻翼两侧,直冒油珠,无论多努力做脸部清洁,一样会在不久后满脸油腻,引起这种情况的原因就是因为湿气过重导致的身体油性增大。

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很多人都会有这种情况,前胸后背都长满痘痘,在夏天都不好意思轻装上阵,这种情况让人琢磨不透,其实这种原因与湿气有着很大的关联,身体油性增大,导致了火气的排放不畅,久而久之堆积在人体内部,这就是我们所说的上火长痘的原因。严重点的甚至会在脸上长出痤疮,这些都是身体出现问题是反馈给我们的信号,我们一定不能忽视这种情况!

3 .大便黏腻不成形

湿气重最容易体现在排泄物上,我们不妨在早上方便的时候看看,小便时是否有灼热感,小便又是否发黄。大便会发青且不成形,还会变得很粘,一般都需要用比平时多的手纸才行。这些都能直观的反映出体内的湿气轻重。

4 .阴部瘙痒异味重

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湿性趋下,湿气对于身体下部的影响是最重的,而女性的生理健康又是难以护理,因此会出现很多不正常的反应,例如月经不调、白带异常、下阴瘙痒等,而生理疾病的症状一般都能够被注意到,所以要重视这个湿气重的影响。

5 .口部出现异常

舌体肿大、边缘有齿印,出现口干口涩口臭等现象,严重的甚至身体会发出异味,这些都是湿热重所引起的后果!

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这几点你占了几个呢?或许有人觉得湿气对于人体的危害都只是一些无伤大雅的影响,然而你们却不知道湿气随后带来的疾病才是真正致命的。湿为阴邪,被中医称为万恶之邪,这点就能够证明湿气与各种疾病都有着大大小小的关系。中医将所有的病因都归结于“六淫之邪”,就是寒、燥、火、湿、风、暑,而湿邪正是六淫之邪之首。

究竟是何种原因导致我们体内湿气横行呢?

一 、懒惰少运动

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如今科学技术发达,为我们的出行带来了许多的便利,很多人一天到晚都没有怎么动过,就连一条街都需要骑摩托过去。想要健康,懒惰的情绪是不能存在的,而湿气也是一样,不运动只会让湿气更容易在体内淤积。长时间坐着,身体脂肪和水液就无法顺畅排出体外,从而形成肥胖。所以每天都应当有适当的运动,祛湿之余还能强身健体。

二 、酗酒

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酒也是属于湿邪的一种,可以助长湿气的滋生。就算不谈湿气,平时也不应该多喝,特别是女生一个人和朋友喝酒,都不知道有多少人想着你喝醉,谈到安全问题,最好找两三个好朋友陪着自己,知道要醉就停手吧。

三 、不良的饮食习惯

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生活水平直线上升的我们,在饮食方面的选择也更多了,有些人也懂得享受,各种食物都要试试,暴饮暴食只会让脾胃的负担加重,如果承受不了就会损伤脾胃的功能,湿气没了脾脏的支撑,就会传到五脏六腑,引来疾病。就算是夏天,也别一头猛进冰凉的食物,还有油腻的食物也别多吃,平时应当以温补、清淡的食物为主,有利于身体的调养。

四 、睡眠质量不好

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现在躺在床上的第一件事,不是闭眼睡觉,而是玩手机。很多人都是在12点甚至熬夜到凌晨才开始入睡,但这样的睡眠就不能保证质量了,而且身体器官的排毒休息时间也多在凌晨时段,如果这时候也不入睡,只会让自己身体越来越虚。

应该如何祛湿呢?

一 、泡脚

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足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处,用性温的材料泡脚,又可以充分利用药物的功效。另外,在泡脚时,还需要多喝温开水,少吃寒凉的食物。这样可以有效缓解因为泡脚时产生虚热、实火,引起的身体不适。性温的材料有很多,可以自行选择,例如生姜、花椒、艾草等等。

二 、食疗

既然谈到食疗祛湿,就要说说薏米红豆粥了,这款粥有着红豆的健脾作用,同时有着薏米的祛湿作用,两者相辅相成,所以说薏米红豆粥祛湿法是最轻松也是最有效的一种方法。同时还有着减肥排毒的功效。

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红豆的中药名叫作“赤小豆”,能够起到利水消肿、健脾胃等功效,红色如心,因此还有能够补心。而薏米也不是随随便便,如今市面上最多的薏米是,河北安国薏米,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品,别名玉芦、玉珠珠。

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李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:

1 .将薏米、红豆等洗净

2 .薏米最好炒一下,祛湿效果更好

3 .然后一起下锅煮至软烂

薏米冬瓜粥

材料:冬瓜、薏米

做法:

1 .薏米提前一晚泡上,第二天好煮。

2 .冬瓜洗净切小块。

3 .锅里添水,放入薏米,大火煮开改小火,一直煮到薏米稍软。

4 .放冬瓜继续煮,根据自己口味决定时间,然后放盐,鸡精,胡椒粉,香油。

三 、汗蒸

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汗蒸适合没时间做运动的朋友,在汗蒸的过程中,我们身体会大量出汗,体内的湿气会随着出汗排出体外,另外汗蒸也有着不错的排毒养颜的效果。