阴雨天关节疼痛难忍？试试这几种食疗，天冷或爬楼，关节再也不疼

关节炎最典型的症状就是关节和肌肉的疼痛，严重影响了患者生活，关节炎患者饮食上也需要注意，推荐及款治疗关节炎的食疗：

猪蹄牛膝汤

原料：鲜猪蹄2只，怀牛膝15克，黄酒、酱油各适量。

制法：将猪蹄洗净，切块备用，怀牛膝用清水洗净后，连同猪蹄放入陶罐内，注入清水，然后以文火炖烂熟为止，加黄酒、酱油调食，吃肉喝汤，去渣。

功效：补肝肾、舒筋活络。

骨脂蛋白

骨脂蛋白能够直接作用于软骨，促进软骨细胞分化再生，骨脂蛋白中含有的补骨脂成分能够增结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液从而缓解关节炎引起的关节痛疼。

生姜粥

粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。

白木耳桂圆汤

先将200克白木耳浸透洗净去蒂，煮沸后文火煮至半酥，入100克桂圆肉，再共煮至白木耳烂、桂圆肉出味为度。每日早上两匙烧热服用。

绿茶

绿茶是对人体十分有益的饮品，这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂—茶多酚，可有效缓解关节炎引起的疼痛等关节不适。