宝宝反复咳嗽、咽喉炎，这8大少吃药的食疗调理方法收藏好！
夏天的气息越来越浓了，气温逐渐上升，每到换季的时候，孩子可能又集体咳嗽了，而且一咳起来老不见好，咳得爸妈又是心痛，又是心慌的。更令人心塞的是，咳嗽咳了很久，药也跟着吃了好长一段时间，药吃完了还不见好，又带娃去看医生，于是又继续开药吃。这老吃药也不是办法呢，而且宝宝那么稚嫩，药不停对身体影响可大了，但是不吃药恐怕更加难好，所以为什么会一直咳嗽个不停呢？
家长可能不知道，孩子咳嗽老不好可能是因为肺热，这种情况虽然症状轻，但是周期长，咳嗽、痰多不能较快缓解，而且不及时清除肺热的话，很容易引发肺炎。那么，该如何清肺热呢？
咳嗽食疗汇总
1、肺热咳嗽
眼屎多。尤其是在早晨起床时，宝宝的睫毛常会被眼睛的分泌物黏着，孩子不容易睁眼；口气重，空气有异味，甚至会有口臭；舌尖的颜色明显红于舌体；咽部干痛，扁桃体出现红肿；嘴唇发红，颜色鲜艳；大便干硬且有臭味。
银耳苹果露
作用
银耳可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗，因此如果宝宝有肺燥干咳的症状，不妨服用银耳来缓解。
食材 泡发银耳1小朵、苹果半个
做法
银耳泡发后，取1小朵的量，去掉蒂头。放入水中焯烫熟，然后捞起沥干水分。苹果切皮去核，切成小块。将苹果和银耳放入搅拌机中，搅打成细腻的糊糊状。最后盛出一小碗即可。
2、晨起咳嗽
早上醒来会咳嗽, 好像喉咙有痰咳不出来, 起来后状况好转。
生梨百合汤
作用 梨和百合有润肺、止咳的功效，尤其适合干燥的天气食用。
食材 梨子1个、鲜百合15克、冰糖5克
做法
将百合洗干净，然后掰成小片;将鸭梨洗干净，然后去皮去核，切成块；将梨子块和百合放入锅中，加入约600毫升的水。用大火将水煮沸之后，换成小火接着煮10分钟；然后放入冰糖；等到冰糖融化关火。最后将生梨百合汤盛入碗中即可。
3、夜里咳嗽
小儿夜间咳嗽首先应该考虑是不是卧位不当。因为卧位不当会引起肺或支气管呼吸不畅，表现为憋气、流泪等。咽喉有炎症或是干痒刺激呼吸道粘膜也会引起小儿夜间咳嗽。室内不通风同样也会引起小儿夜间咳嗽。晚上睡觉时门窗紧闭容易造成室内空气浑浊，引起小儿夜间咳嗽。因为很多家长习惯睡前开空调，造成室内温度变化引起小儿夜间咳嗽。
水蒸汽止咳法
作用
咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60%—65%左右的环境下症状会有所缓解。
做法
如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽；或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。
4、体虚咳嗽
咳嗽时发时止，面目苍白、两颧(眼睛之下的颜面骨)发红、提气不上或手足发烧，有时痰中带血或咯血。可选用麦门冬汤或补肺汤治疗。宜从补益肺气、润肺止咳着手。
百合鸡蛋汤
作用
这道百合鸡蛋汤有滋阴润燥、清心安神的功效，对于缓解咳嗽也有一定的功效。
食材 鸡蛋1个、百合半个
做法
将百合洗干净，然后掰成小片，再清洗一下；锅中倒入两个饭碗量的水，煮开后，放入百合，煮约20分钟；鸡蛋稍微洗一下，然后磕入锅中。等到鸡蛋凝固关火。将百合鸡蛋汤盛入碗中，可根据个人口味调入冰糖或直接饮用。
5、感冒
宝宝感冒的临床症状轻重不一，轻者低热、鼻塞、流涕、打喷嚏、轻咳、轻度呕吐或腹泻等，精神状态良好，咽部稍红，鼻黏膜充血水肿，分泌物增多，颌下或颈部淋巴结可轻度肿大。重者体温高热，常在39.0℃以上，有精神弱、阵咳、头痛、呕吐、咽痛、畏寒、乏力、食欲下降等表现。
绿豆猪肝粥
作用
猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可以调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。
食材 粳米100克、猪肝150克、绿豆50克、大葱3克、香油4克
做法
处理鲜猪肝先滴一勺白醋，用水浸泡两三小时，其间要换水几次，泡去血水后，猪肝切片，淋少许生抽酱油，加入姜丝、葱丝抓匀，盖上保鲜膜腌一会儿。绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，各自捞出，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，加入绿豆，用旺火煮沸后，加入粳米，搅拌几下，再改用小火熬煮。粥将成时加入猪肝，用旺火煮两三沸。淋上香油，即可盛起食用。
6、感冒初愈
有些体质虚弱的人在感冒痊愈后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候我推荐喝山药粥，山药用鲜品、干品均可。
枸杞山药粥
作用
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，能增强宝宝的肠胃功能。枸杞有明目、提高免疫的功效，不过给宝宝吃枸杞少量为宜。
山药是常用的药材，味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。另外，妇女常吃山药粥，补益颇多，可健脾止带。但是，要注意的是，山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用。
食材枸杞2颗、山药30克、大米粥1小碗
做法
将枸杞放入清水中浸泡一会儿；将山药去皮，洗干净之后，切成小块；取一口小锅，倒入大米粥，煮开；然后放入山药块，用小火熬煮至山药变软，然后用勺子将山药黏碎，一边煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。然后放入枸杞；将枸杞煮烂之后，盛入碗中即可。
7、咽喉炎
咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可由微痛等。
梨汁罗汉果
作用
罗汉果是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染。搭配汁水丰富，口感鲜甜的梨子，非常适合夏天降暑祛热时饮用。甜甜的味道，非常受小宝宝的喜爱哦。
食材 罗汉果1个、梨1个、水适量。
做法
将梨子去核去皮切成小块。三分之一的罗汉果掰碎。放入锅内加冷水煮开，转小火煮10分钟左右。锅内水煮至深色时加入梨再煮5分钟左右。将梨子罗汉果汁倒入杯中即可饮用。
8、急性咽喉炎
急性起病，初起出现咽部干燥、灼热，继之疼痛，吞咽及咳嗽时加重，并可出现声音嘶哑，讲话困难，有时伴发热，全身不适，关节酸痛，头痛及食欲不振等。检查口咽及鼻咽黏膜弥漫性充血、肿胀、腭弓及悬壅垂水肿，咽后壁淋巴滤泡和咽侧壁红肿；表面可出现黄白色点状渗出物，下颌淋巴结可出现肿大并伴有压痛。
核桃粗米浆
作用
核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。
食材 白米35克、核桃20克、红枣12克、水400毫升、白砂糖3小匙
做法
白米浸泡2个小时。核桃、红枣用热水浸泡1个小时。捞出后将核桃去膜，红枣去籽。将白米、核桃和红枣放入搅拌机中，加水。搅打成米浆。米浆倒入锅中，煮滚后换成小火煮10分钟。加入砂糖搅拌至融化。最后盛入碗中即可。
咳嗽期间饮食要清淡，多吃一些容易消化吸收的食物，少吃油腻及辛辣的食物；多喝白开水，喝水能稀释痰液缓解咳嗽，也能补充水分，白开水是好东西，能预防一些小疾病，所以要让孩子多喝水。适当的运动锻炼可以增强免疫力，家长陪着孩子一起锻炼，这样孩子会更加感兴趣，抵抗力强了自然就能远离咳嗽这些常见小疾病的困扰。
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