春季食疗有方法，多吃3种黏糊糊的蔬菜，或能给肠道“洗洗澡”

春季食疗有方法，多吃3种黏糊糊的蔬菜，或能给肠道“洗洗澡”

春季来临会感觉天气非常的干燥，这时候在生活中如果不做好养生的话，就会出现嘴巴起皮或者脸上起皮等现象。其实这都是因为身体内缺少一些营养成分而造成的，懂养生的人都会抓住春季最好的时机，给自己的身体调理一番。春季若想要调理身体的话，食疗是一种非常好的方法，这时可以选择以下三种黏糊糊的蔬菜，这三种黏糊糊的蔬菜能够帮助肝脏笑话毒素，起到排毒的作用，养肝护肝的同时，或许能给毒素满满的肠子好好“洗洗澡”！看看你家餐桌上有吗？

春季食疗有方法，多吃3种黏糊糊的蔬菜，或能给肠道“洗洗澡”

春季养生的第1种蔬菜：木耳菜。很多农村家庭都会自己种植木耳菜，木耳菜是绿色和紫色相间的一种可以食用的蔬菜，做熟之后会有黏糊糊的感觉，做的汤品也会非常的浓郁。木耳菜中含有很丰富的维生素，同时还含有钙铁以及其他很多微量元素，可以起到清热解毒，缓解肠胃不适的功效。适合春天吃，而且木耳菜中含有很多多糖，可以润肠通便，若是在春季能够多吃一些木耳菜的话，就可以给肠子洗洗澡，将肠子内多余的毒素排出体外。

春季养生的第2种蔬菜：丝瓜。现在市面上已经可以见到很多丝瓜，虽然有一些是大棚种植的，但是却并不妨碍丝瓜的营养价值，丝瓜也是一种黏糊糊的蔬菜，吃起来口感非常的好。丝瓜中含有丰富的皂苷，植物粘液以及木糖胶，还有特殊的瓜氨酸都是对身体有益的，不但可以防止皮肤老化，还能够消除体内多余的毒素，能够让你的皮肤看起来细嫩洁白。同时还能够调理肠胃，春季养生如果多吃一点丝瓜，就可以给你毒素堆积的肠道洗洗澡，让你一身轻松。

春季养生的第3种蔬菜：秋葵。有很多人不太喜欢吃秋葵，觉得秋葵吃起来黏糊糊的，口感非常的黏腻，但是秋葵的营养价值非常的高。秋葵中含有丰富的果胶以及多糖，这让秋葵有一种非常特殊的口感，秋葵感觉黏黏的是因为含有丰富的牛乳聚糖以及阿拉聚糖，同时还含有很多的可溶性纤维，对身体能够起到健脾胃清毒素滋补阴阳的功效。春天如果养生的话可以多吃一点秋葵，能够让你的肠子排出毒素，身体轻松。

提醒：以传统中医为依据，春季养生应该遵循阴阳五行生化收藏之变化的规律，对身体进行适当的调养，才能够让一年都会精神饱满，神采奕奕。春季养生应该要注重养五脏，五脏中要注重养肝肝，是我们身体最好的排毒工厂，如果在春季经常吃上面三种排毒食物的话，可以助肝脏一臂之力，将体内多余的毒素排出体外，让你的肠子彻底的洗洗澡，对一年的身体健康都有益处。