什么是食疗？怎样去理解食疗呢？

文/莫比富momo

什么是食疗？食就是食物，疗就是治疗，促进的意思。

食疗就是通过在一定时间周期内，摄入一定量固定的食物，以达到一定治疗为目的的饮食。

食疗可以说是在日常基础饮食的基础上，所作出的饮食优化调整。

古人，中医，很早就懂得食疗的意义与作用。提出了药食同源的思想观念。也就是说，当身体出现健康，疾病问题时，应采用恰当针对性的食物摄入身体，一样可以达到治疗疾病，促进身体健康的目的。

怎么样去理解食疗呢？

一:身体的健康，疾病问题，可以通过强化食物来达到恢复健康，达到治疗疾病的目的。这是肯定的。

任何健康，疾病问题都应该回归到基础饮食，食疗上来。不是说做好基础饮食，食疗，疾病问题就会好。但没有做好基础饮食，没有食疗的保障，你的疾病问题一定好不了。

二:当身体发生健康，疾病问题时，应第一顺位选择采用食疗，而不是药物。

三:食疗所吃的食物，本身就是身体所需要的营养物质，就是对身体健康有帮助的物质。身体是能够识别的，不会给身体带来负担的，更不会造成药物具有的依赖性，与副作用。

四: 食疗就意味着: 需要自己作出改变，自己作出饮食调整，需要自己为自己的身体健康负起责任，而不是把身体交医院，交给药物去负责。

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