食疗养生，我看行

小厨房，大学问，一日三餐看似简单，却需要我们用心经营。小食材要巧做，好食材要细做，这样才能色香味营养俱全，接下来，就让我们一起进入今天的学习吧。

对人们来说，最忍受不了的一件事就是白头发过多！白头发过多，会让人看起来老了很多岁。

白头发和多种因素有关，但今天要提醒你的是一种很常见，却也不可忽视的因素，就是动脉硬化（血管出了问题）。

对定动脉硬化，我们可以用药物调理，也可以经常按摩头皮促进血液循环。除此之外，也可以吃一些食物来改善动脉硬化。

柠檬

柠檬含有柠檬酸，会促进血液凝固的效果，还有收缩、增固毛细血管的作用。

山药

山药中含有多巴胺。它可以扩张血管，改善血液循环。

南瓜

南瓜含有维生素，能扩张血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促进血液循环，改善动脉硬化 。

葡萄

多吃一些葡萄，可以起到抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，对改善动脉硬化有帮助。

这里有各地特色美食，这里也有炫酷多样厨艺。每天观看一点点，让你从厨房小白变成五星大厨。如果您有其他疑问，或者有好的美食生活分享给大家，欢迎下方留言，厨男邮箱祝大家开心快乐每一天。

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