各类食疗调理咳嗽

一、风寒咳嗽

一般风寒表现为咳嗽频繁，咽痒声重，痰白清稀，鼻塞流清涕，可伴有发热头痛、全身酸痛，舌淡红，舌苔薄白。

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白萝卜生姜蜂蜜汁

先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁(大小如黄豆)；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。

过两个小时，把这种萝卜生姜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，此方法对于气喘也有一定疗效。

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葱白糯米粥

长3厘米肥大葱白5段，糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。将前三味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋，每日两次，趁热服用。有散寒解表、温中止咳的功效。

这个阶段，千万不要买川贝类的中成药，如果错误地使用了，寒上加寒，咳嗽会缠绵不愈。

二、风热咳嗽

风热咳嗽的患者主要有咳嗽不爽，痰黄黏稠，咽痛，鼻流浊涕，或伴发热头痛，舌红，苔薄黄等症状。

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薄荷芦根茶

取薄荷10克、鲜芦根60克、金银花30克、生甘草适量泡水。对于嫌苦的孩子可放入适量的冰糖。

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桑菊茶

桑叶、菊花各10克，白砂糖适量。将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。

三、痰湿咳嗽

咳嗽声重，痰多壅盛，色白而稀，可听到喉间痰声辘辘，甚则伴有胸闷，舌淡红，苔白腻。

本证多见于脾虚湿盛的人群，大多形体虚胖，平素易感疲乏，食欲不佳。

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白萝卜薏米粥

白萝卜100克、薏米50克、粳米适量，煮粥后服用。

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橘皮粥

鲜橘皮30克，洗净后切成丝，加水煮粥。

四、痰热咳嗽

如果咳嗽痰多，色黄黏稠，咯吐不爽，咳嗽剧烈后甚至呕吐，尿少色黄，大便干结，舌红，苔黄厚或黄腻，一般为痰热咳嗽。

此类型的患者平素多食重，很多伴有口臭、反复口腔溃疡、流鼻血等症状。

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荸荠海蜇饮

荸荠200克，海蜇皮100克，水煎后分服。

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秋梨白藕汁

秋梨去皮、核，白藕去节，取等量，切碎，取汁，频服。