头发变白了，教你两招食疗加按摩，让你的头发黑回去

一说到白头发，很多人都想到那是老年人的标志。其实现在白头发的出现，不只是老年人才有，各个年龄阶段都可能发生，而且从白头发生长的位置还可以判断出您的身体健康状况。那么长白发代表着什么样的疾病问题呢？

一、前额白发：脾胃失调

前额对应的反射区是我们的脾胃，调理好我们的脾胃，对于防治前额的白头有很大的帮助。脾胃不好的人常常伴有腹痛、腹胀、胃酸，四肢不温、口淡不渴、大便稀溏的情况。还有的人会经常出现口臭、四肢浮肿，或食欲过旺、畏寒喜暖，其实这些都是脾胃虚寒的症状。

二、两鬓斑白：肝火旺盛

两鬓对应的反射区就是我们的肝胆，肝胆火偏盛的人会出现脾气暴躁或者爱生闷气的状况并且会有口苦、口干舌燥，眼睛酸涩的情况等，这都是由于肝胆火旺引起来的。

三、后脑勺白发：肾气不足

后脑勺的对应的反射区是我们的膀胱经，像膀胱经虚弱的患者会出现尿频，尿失禁或者遗尿，以及小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是储存尿和排尿的，所以，这类患者朋友与平常人相比起来，不容易憋住尿。因为膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有着密切的关系。

白发变黑食疗方

俗话说“内调外养”，饮食的内调具有很大的促进作用，所以说要想有一头乌黑的秀发，那就多吃“黑色的食物”，因为“黑色食物”既能补肾还有促进生发的作用，今天给大家推荐几种有利于头发生长和变黑的食物。

1、黑芝麻

黑芝麻是我们经常吃的食物，有着补肾、益肝、养血、乌发、美容的作用。其中黑芝麻富含的生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果最好，对药物性脱发、以及某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

2、黑豆

黑豆也是大家非常熟悉的一种食物，它含有的异黄酮是一种非常特殊的成分，与女性的雌激素结构非常的相似，那么经常吃黑豆，可以调节人体内的激素水平，从而会减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，还能加速头发的生长。黑豆还有一种黑色素，它可以促进人体合成酪氨酸酶，可以帮助白发变黑发。

3、核桃

核桃不仅有补脑的功效，它也有乌发、使皮肤光润的作用，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，对于女性朋友来讲也是非常好的美容食补佳品。

白发变黑

按摩方法

乌发养发除了靠饮食调养之外，穴位按摩就是必不可少的外部保养了。乌发生发，2个穴位按起来！

1、百会穴

百会穴的位置是在头顶的正中央，平时按摩这个穴位有升阳举陷，安神定志，还有一个就是改善脱发的功效

2、风池穴

风池穴的位置在脖子和后脑勺交汇的地方，经常按摩这个穴位可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，对于改善白发也有非常好的效果。

总而言之，想要头发乌黑浓密，除了饮食调养，还要配合头部的穴位按摩这样可以进一步促进头发的生长。