中医推荐4款纾缓便秘食疗汤水！穴位按压几分钟解决便秘

不少都市人都有便秘问题，一般而言每星期少于3次排便即属便秘。生活紧张、工作压力、吃多了或者消化不良、代谢不理想等，都是造成便秘的原因。教大家4个穴位按压手法可解决便秘，平日配合4款食疗汤水饮食调理，不靠药物都能解决便秘！

中医认为「大肠主津」，大肠津液不足就会导致大便干燥、排便困难。肺与大肠相表里，肺气虚也会影响大肠的蠕动功能，造成便秘。此外，由紧张和焦虑等精神压力造成的肝气郁结、肝火也是造成便秘的重要原因。