小儿推拿课堂｜实用！小儿咳嗽食疗集锦！

咳嗽药膳合集

很多家长经常会问到，

小朋友咳嗽可以吃点什么食疗，

今天就把一些人气食疗集结起来，

送给大家！

01

风寒咳嗽

材料：鸡蛋1只，生姜两片。

做法：生姜切丝，铁锅烧热，用少许食油将鸡蛋煎至金黄色，加入姜丝，加适量开水，滚5-6分钟，煮成约大半碗后食用。

适合人群：流清鼻涕、鼻塞、怕冷、无汗、咳嗽、痰液稀白的风寒咳嗽患儿。

02

风热咳嗽

材料：鱼腥草30g，猪肺250g，罗汉果1/4个。

做法：鱼腥草洗净，猪肺冲干净切块，在铁锅中炒透，再漂清水滤干，上料同放入锅内，加适量清水，煮沸转文火煲1-2小时，煎成2-3碗，分2-3次服用。

适合人群：咳嗽有痰，鼻涕黄稠，发热，微汗出，口渴，咽痛的风热咳嗽患儿。

03

燥咳

材料：玉竹30g，苹果2个，蜜枣1枚，瘦肉200g。

做法：苹果去核切块，瘦肉飞水，上料同放入锅内，加适量清水，武火转文火，煲1小时。

适用人群：支气管炎后期、肺炎恢复期，干咳无痰或者痰少难咯，鼻咽干燥，大便干结的孩子。

04

寒咳痰多

材料：法半夏12g，苹果1个。

做法：苹果去皮去核，切片。法半夏浸泡20分钟，上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸，转文火煲50分钟，煎成大半碗，即可饮用。

适用人群：咳嗽、痰液清稀、流清涕、不爱喝水的孩子。

05

热咳痰多

材料：川贝5g，雪梨1个，蜜糖5g。

做法：川贝打碎成粉，雪梨去心去皮，切片，同放入炖盅内，加入蜂蜜和开水，调匀加盖盖好，隔水炖半个多小时即可。

适用人群：白天咳嗽、痰多、口渴、大便偏干的孩子。

06

久咳气虚

材料：法半夏12g，南杏15g，北杏10g，鹧鸪1只，蜜枣2枚，陈皮3g。

做法：鹧鸪宰好洗净，切大块飞水，南杏去皮，北杏去皮、尖。上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲1-2小时，即可食用。

适合人群：久咳，痰多而清稀，呼吸气短，体弱多汗，面色晄白的儿童或者成年人。

07

积滞咳嗽

材料：麦芽15g，稻芽15g，山楂8g，炙枇杷叶8g，1/6罗汉果。

做法：上药同放入锅内，清水两碗半，慢火煎至大半碗，分两次饮用。

适用人群：晨起咳嗽、口气重、舌苔厚、食欲不振、腹胀等积滞咳嗽的孩子。

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编辑：朱海媚 责编：宋莉萍