治痔疮锻炼结合食疗，效果会更好

痔疮是肛肠科常见的疾病，十人九痔，所以得了痔疮也不用讳疾忌医，这样不仅会加重病情，也会使你更加痛苦。在日常生活中，要注意饮食，以清淡为主，不吃或少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、蒜、麻辣烫等。改掉抽烟喝酒的坏习惯，这些都对治疗痔疮有一定帮助。

病因：

1、身染慢性疾病

比如长期的慢性肺炎或者气管炎等疾病，会逐步提高腹部的内压，使下腹部淤血淤积。此外，慢性疾病还会导致身体的免疫力低下，不能有效的对抗身体的其他隐疾。

2、便秘

便秘者在排便时，腹压升高，直肠下静脉血管丛会有扩张现象，出现血液淤积的状况，继而诱发痔疮。

3、饮食不节

种种的不健康的饮食习惯，都会使得肠胃受影响，更是会直接刺激肛肠的粘膜，引起肛肠充血，诱发痔疮。

平时养护：

1、饮食健康

少吃不吃刺激性食物和难消化的食物，以减少对于肠道的刺激，还有肠道的负担。多吃一些容易消化，口味清淡的食物，帮助身体的正常代谢。

2、减少久坐时间

长时间的坐着，会使肛肠部位一直处于高压状态，很容易使肛门因高压而产生血液淤积，进而出现痔疮。

3、 保持肛门卫生

可以在排便后或者睡前，用温水冲洗一下肛门。保持肛门部位的卫生可以有效减少肛门处的细菌，还可以缓解肛门发热肿胀的情况，很有利于病情的恢复。

按摩锻炼：

1、 床上训练法

方法：仰卧床上，以头部和两足为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部的肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各一次。这样锻炼可以增强会阴部的能力，进而防治痔疮。

2、 承山穴

取穴：微微踮起脚尖，小腿后面肌肉浮起的尾端就是承山穴。

效果：按摩时用大拇指用力的按压1分钟，然后松开，30秒后再按压1分钟，可以这样反复的按，直到穴位感到酸麻感为止。常按摩这个穴位可以降低直肠淤血，促使痔静脉的收缩，不管是内痔还是外痔都有消炎止痛的效果。

食疗：

1、糖醋藕丁

取莲藕一段碎丁，与50克豌豆和50克玉米粒一同煮熟，再用糖醋汁翻炒伴均即可。食用可通便止泻，养胃润肠道。

2、 蜜汁莲藕

取莲藕一段，往里面灌入适量糯米，封口煮熟即可。食用可以养胃防腹泻，通便润肠。除了以上的食疗，最好配合国外的赫莫地洛外用效果会更好，网上就可以搜到。