胃食道逆流 中医师2种蔬菜、药膳就改善

卷心菜等蔬菜和药膳可改善胃食道逆流，生活习惯也应做调整

胃食道逆流，是现代人常见的胃部病症。中医称之为胃气上逆、胃嘈杂、胸痛、心下有水汽等。现在上班族大部分是外食族，有些人吃饭时间不固定、吃太快、吃太多、吃太甜、喝咖啡、吃饭时想工作的事、压力过大，都易导致胃食道逆流。还有喝酒抽烟、喜食辛辣、暴饮暴食或长期吃太冷的蔬菜或水果，也会导致胃食道逆流。

如果长期出现胃食道逆流，可能会造成胃溃疡，食道被胃酸灼伤，造成胸痛，甚者会产生食道癌、吞咽困难、或朝食暮吐、暮食朝吐等症状。

一、改善胃食道逆流的2味药膳

1、 四神猪肚汤

四神猪肚汤有助于改善胃食道逆流。

药材：猪肚半个（或用猪肠亦可）、茯苓3钱、薏仁5钱、芡实3钱、莲子3钱、淮山药3钱。

做法：将猪肚洗净，用葱姜酒煮30～40分钟，捞出后切成粗条状，放入炖锅。将药材一起放入与猪肚同炖，并加酒少许。约煮30分钟，加盐调味即成。

功效：开脾健胃、益气滋养、止泻消积。

2、橄榄粉

可开胃下气，治胃食道逆流和咽喉疼。

二、改善胃食道逆流的2种蔬菜

菱角和卷心菜是胃食道逆流的保健良品。

1、菱角

菱角可以安中消暑，止渴解酒，亦可治胃癌（安中就是健胃整肠）。

2、卷心菜

卷心菜对于急慢性胃肠炎、胃及十二指肠溃疡、消化不良、胃出血恢复期、防止血管硬化、体臭、肥胖、美容均有效。

以上两味价廉又无副作用，在食物中又具有药物的疗效，实为保健之良品。

三、胃食道逆流的人，应注意什么？

如果已经出现胃食道逆流，在日常生活中需要注意：

1. 勿过食甜食、巧克力、咖啡、绿茶；

2. 三餐饮食要正常，食量固定，勿暴饮暴食，也不可吃宵夜；

3. 尽量在晚上11点前就寝，因为熬夜容易伤肝，肝与胃有连带关系，中医称木克土，肝不好，胃也不好，胃的消化也要靠胆汁来帮助消化。

4. 做适当的运动，听听古典音乐，调节身心，纾解压力。

四、胃食道逆流，中医如何治本？

临床上遇到胃食道逆流的患者，有胃寒者，也有胃热者，两者都会发生胃食道逆流，但是胃寒者的患者比较多。

若胃寒者伴有咳嗽，用旋覆代赭石汤，加安中散治疗；若胃热者伴有胸痛，用半夏泻心汤加佛手柑、浙贝母、海螵蛸。若兼腹胀气者加保和丸。但是还是要找中医诊治，才能正确的把胃食道逆流根本治愈。