出现痔疮，食疗来帮忙

痔疮对于很多人来说想必并不陌生，因为我们不仅可以从周围的人，还有在电视上面都可以了解到。十个人当中可能就会有九个人有痔疮，这句话可不是说着好玩的，痔疮的发病率真的是很高！虽然是个小病，但是小病也往往会酿成大病！所以要格外的重视起这个问题，不要等到它出现的时候才去想着的预防它！

推荐一些常见的有效治疗的小方法：

1、冰糖燕麦粥

准备材料：冰糖60克、燕麦90克、绿豆60克、粳米150克。

做法：把除了冰糖外的材料洗干净之后，再全部的放进锅里面用大火开始煮，煮到快熟的时候放冰糖，转成文火再煮15分钟就可以出锅吃了，注意搅拌啊不要糊了。

作用：可以补充能量，绿豆可以赶走身体里面的湿气。

2、蔬菜粥：

准备材料：生菜60克、绿豆80克、粳米120克，也可以选那种自己喜欢的蔬菜。

做法：把生菜洗干净，尤其是那种很容易藏土的地方一定要重点的洗，拿刀切成小碎碎，在锅里面加上水，放在火上面，把干净的绿豆粳米放进去，开大火开始煮，煮到绿豆开花花的时候，把蔬菜碎下锅，搅拌一会儿之后就可以出锅吃饭了。

作用：可以促进肠道的顺畅，还能减轻湿气，对身体很好。

痔疮患者的自我保健，牢记以下几点

1、多喝开水，一天2000-300ml，多食粗纤维食物，如蔬菜、香蕉等，多运动，禁酒及禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒。

2、可做提肛运动，锻炼肛门括约肌，每日上下午各30次。每日温水坐浴后来用国外斯蒂洛克进行防治。