熊宝快3岁了，现在小身子骨的抵抗力杠杠滴。可是，谁也不知道，在小家伙1岁刚断奶的时候，经常生病，一感冒就咳嗽，一咳嗽就肺炎，一年生了3次肺炎，差点没急死我这个老母亲。

我们都知道是药三分毒，不管是对大人还是孩子而言。

虽然每次雾化都有效果，但是毕竟这都是药，对孩子的成长发育没有什么太大的好处。

中国人擅长食疗，也相信食疗有助于改善身体里不好的状态。所以这一年期间我从食疗来彻底改善熊宝容易咳嗽的体质，卓有成效，现在分享给大家，快给我比个心哦。

准备材料：香菇2朵、大米30g、小米10g、糙米10g、瘦肉50g、油适量、盐适量、葱花适量、姜丝适量。

做法：

1、香菇用温开水泡软，洗净，切成香菇粒，越细越好。

2、三种米淘洗干净后，开始放一起煮，煮的烂烂的那种，入口即化的效果。

3、瘦肉剁成肉末，加入油，盐，姜丝渍一下，至少5分钟，然后冷水下锅。

4、水开后把血沫撇掉，然后放入米锅，转小火再煲约半小时左右成粥即可。

小贴士：

很多妈妈会奇怪，咳嗽为什么要吃香菇。其实香菇本身含有多种维生素，对提高人体抵抗力很有好处，同时还有养血补气、开胃助食的作用。宝宝身体的抵抗力强了，自然咳嗽就不容易找上门。这也是我无意间发现的杀手锏，因为这一年，熊宝特别爱吃香菇，我查了相关成份，相信这是一个非常棒的食疗方法。

适用月龄：

一般适合七到八个月的宝宝，但是尽量少放盐，所用的的食材也一定要切的很细碎，以防影响宝宝吞咽。如果是1岁以后的宝宝，可是适量加点盐，但是也要注意把食材切得精细，还是考虑到宝宝的吞咽问题哦。

食谱二：白萝卜瘦肉汤

准备食材：白萝卜一根，瘦猪后腿肉适量，小葱适量，姜一小块（拍烂）。

做法：

1.把白萝卜洗净，切成丝。

2.瘦猪腿肉可以在卖肉的地方就请人帮忙弄成肉泥，做成小肉饼。

3.把萝卜丝和小肉包一同放入锅中，去除血沫。

4.放入适量的姜丝和小葱，温火煮一刻钟即可。

小贴士：

我们都知道白萝卜有消炎止咳、促消化的作用，而跟肉饼混合在一起，会让汤汁很鲜美，增加宝宝的食欲。小葱放入汤中，也有去热祛痰的作用。平时我们都会把喝萝卜汤作为我们日常的食谱，如果发现宝宝经常咳嗽，可以经常做给宝宝吃哦，不仅增加食欲，也可以提高抵抗力，预防咳嗽。

适用月龄：

适合八九个月的宝宝，但是再小一点的宝宝，可以给他喝喝汤哦，白萝卜在水煮的情况下非常易食，所以不用太大顾虑，食用前可以自己先尝试一下。

宝宝在断母乳后其实很容易生病，所以焕焕一直都很坚持母乳喂养，因为母乳给宝宝带来的抵抗力是不一般的。但是宝宝生病了，家长也不需要太着急，每一次的生病都是宝宝自己的成长，抵抗力才会越来越强。