腰椎间盘突出，三个食疗帮上忙，民间一方赶走腰疼、腿麻

人到了一定的年龄，就会遇见各种各样的问题，有些事情是无可避免的，但是有些事情只要我们日常多加注意是可以拒之门外的，比如——腰间盘突出。我想这个时候已经有不少人正在备受腰间盘突出折磨吧，造成这个结果的不是别人，其实正是自己的不注意造成了如今的局面。或许是久坐的原因，也许是劳损的原因，不管怎么样，如果此时此刻正在被腰突侵袭，不如就采取一些措施

分享调理食谱：三七调理腰间盘突出食谱

1.三七地黄瘦肉汤

材料：三七12克、生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。

制作方法：三七打碎，与生地、大枣、瘦猪肉入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。

食用方法：饮汤吃肉，隔日1剂。

功效：活血化瘀，定痛；主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2.三七炖田鸡

材料：肥田鸡2只(约200克)、三七15克、大枣4个。

制作方法：肥田鸡去皮、头、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。

食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。

功效：益气活血，消肿止痛；主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出，三个食疗帮上忙，民间一方赶走腰疼、腿麻

3.三七猪脚筋汤

材料：猪脚筋200克、精瘦肉50克、大枣4个。

制作方法：猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入沙锅，加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。

食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。

功效：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

分享一方法，中药外敷——调理好不少患者！

外敷中药是目前最受欢迎的保守法之一，绿色无副作用，可外敷黑尤蒙外敷散，只需蒸热外敷在腰椎上，可达到促使椎间盘回纳解除疼痛的目的，已经调理好不少患者。具体操作如下：

1.将中药用醋湿润一下，然后再蒸热7分钟左右取出。

2.取出后冷却到适宜温度，外敷在腰椎上。

3.盖上毛毯保温，最后放上热水袋。

4.注意蒸热的时候用毛巾代替锅盖，防治水滴凝结打湿药包。

都说病从口入，那么就腰间盘突出这种局部的慢性病是否有效果呢？答案是有的，传统医学认为：人体五脏虚损，特别是肾气虚，免疫功能降低，是导致人们身体疾病百出。对此．如果食用药膳可以很好的滋补人的五脏六腑，达到调理疾病的目的，所以以上分享的几个食疗非常适合患者食用。

此时此刻，也许你正在被腰突折磨，不妨尝试今天分享的方法吧，祝朋友们好运！