四款食疗帮助女人补肾

文 / 寻医问药
2018-09-22 17:27

在日常生活中,对于补肾来说,不只是男人的权利,女人也可以适当的补肾,尤其是一些女人,肾虚之后会引发一些其他的疾病,所以女人在生活中一定要适当的补肾,在下面文章中给大家讲解了几款食疗的方法,这几款食疗的方法可以帮助女性朋友很好的补肾,一起看看有哪些方法吧。

1、桂圆枸杞粥

材料:桂圆肉、枸杞、大米、清水、冰糖。做法:枸杞、桂圆洗干净备用,将大米洗淘干净放进锅里,放适量的水再放入桂圆冰糖共熬,粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。功效:桂圆补益心脾,补肾润肺,养血安神,适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

2、虾米粥

原料:制作虾米粥所需要的材料超级简单,仅仅只需要虾米、硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。功效:养肾强肾、补钙壮骨。

3、枸杞大枣玉米渣粥

原料:大枣、玉米渣、枸杞。做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟即可出锅。功效:养血安神、补肝、肾降血糖。

四款食疗帮助女人补肾

4、当归红枣粥

材料:当归、白糖、红枣、粳米。做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水先煎浓汁,去渣取汁与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

5、栗子

栗子是补肾的首选食物。栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子可缓解肾虚引发的腰痛症状。

6、山药

山药味甘、是滋阴补肾的食物。为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精。凡肾虚之人宜常食之。

7、龙眼干

龙眼干不仅含有多种成分的营养,特别对孕妇和坐月子的女性来说保健功效也非常好。龙眼干性味甘平,补血益智、养血安神的功效也属一流。

看了以上文章的介绍,我们已经知道了有哪些食疗方法可以帮助女性朋友进行补肾了,另外在日常生活中,女性朋友还可以多吃一些例子,以及山药等等,另外龙眼干对于女性朋友来说也是很好的补肾食物,在生活之中适当的多吃一些,能够起到补肾的效果,肾脏健康了,身体才会健康。