治疗便秘最好选择食疗，这里有8种常见饮食方法 解决便秘！

经常便秘让人苦不堪言，其实便秘分为两种，功能性便秘和器质性便秘。功能性便秘是因为饮食不均衡、缺乏作息规律造成的水分不足、肠道菌群失衡、缺乏运动、纤维素缺乏等因素造成结肠刺激少，导致的一种便秘，可以通过改善饮食来解决。器质性便秘是因为器官病变造成的便秘。