这6种食物不起眼，女人坚持吃，皮肤越来越“嫩”，白皙弹性好

女人都想“白富美”，不过，在现实生活中，富不一定人人都能做到，但白和美，却是人人可以企及的。女人要想变白，变美，变“嫩”，要加强养生和食疗。这6种食物虽然不起眼，但女人坚持吃，越吃越“嫩”，皮肤白皙弹性好。

1、猕猴桃。含有10多种氨基酸和多种维生素，有“水果之王”的美誉。猕猴桃不仅可以防止胆固醇在体内的堆积，预防血管老化，减少患慢性疾病的风险，而且女人多吃猕猴桃，还有延缓衰老的作用，防止脸部长斑，让女人看起来更“嫩”更年轻。

2、玉米。玉米是黄金食物之一。它是印弟安人的主食，印弟安人是世界上患心脏病几率最低的人群，这跟他们以玉米为主食有很大的关系。玉米不仅能预防心脏病，而且以减少皮肤皱纹，让女人脸部皮肤保持较好的弹性。

3、黑芝麻。含有丰富的维生素E和芝麻素，它们都有抑制人体内自由基生长的作用，防止细胞老化，预防人体衰老。同时，黑芝麻虽然是黑的，但是它能帮助女人皮肤变得更加白皙。此外，它还有乌发的作用，常吃能让女人拥有一头乌黑有秀发。

4、亚麻籽油。同样含有丰富的维生素E，有强大的抗氧化作用，能延缓女性的衰老。此外，它还含有大量的α亚麻酸，能有效改善女人皮肤组织，让皮肤更有弹性。

5、猪皮。猪皮含有大量的胶原蛋白，研究发现，猪皮中的胶原蛋白含量达到86%，它与人体皮肤中的胶原蛋白相似度非常高，女人常吃猪皮，能补充皮肤中流失的胶原蛋白，让皮肤白皙更加有弹性。

6、松子。女人想要皮肤好，光补充胶原蛋白是不够的，还要补充适量的脂肪。这个很好理解，如果没有足够的脂肪支撑，脸部皮肤肯定会有皱纹。松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够补充皮肤中不足的脂肪成分，改善皮肤，使女人看起来更年轻。