食疗偏方清肺不可靠，雾霾天做好防护才最有效

虽然空气污染的日益加重，清肺这一问题日益受到大家的重视。究竟在日常生活中，应当要选择怎样的食疗，才可以达到清肺的目的呢？

需要明确的是，饮食往往不能直接达到“清肺”的目的，清肺其实是中医上的概念，一般指的是减缓与机体呼吸道有关的症状，而所谓的“清肺食物”、“清肺药物”，则是指有助于改善机体的这些不良症状，起到清热解毒作用的食物药物。

动物血清肺这一说法由来已久，但是事实上，动物血并不具备有清肺的作用，吃了会导致出现黑便倒是真的。在生活中，根本就没有存在所谓的清肺食品，食疗偏方防止雾霾污染往往是不可靠的。因为人们吃了某种食物缓解了和呼吸道有关的疾病如咳嗽、痰多等症状就觉得此种食物具有“清肺”的作用。要想更好防止雾霾的污染，大家应当要自觉做到不吸烟，由于吸烟可以直接作用于机体的肺部，最终给机体肺部带来较为显著的不良影响。在生活中，大部分的肺癌患者都存在有吸烟史，如果患者能够自觉做到不吸烟的话，可以避免肺部受到严重的污染。

那么，平时遇到雾霾天气要注意哪些事项？

1、在雾霾天气尽量不出门，如果出门一定要做好戴口罩等防护措施，最好是选择一些专门的防雾霾口罩，以有效控制粉尘呼入口中，进入肺部，防止一些肺部的疾病的发生。雾霾吸入人体后，含有的有害物质对人体的伤害是很大的，长期下来，很容易出现因雾霾引起的各种疾病。

2、出门回家后应该立即洗脸、清洁鼻腔。虽然出门采取了口罩等防护措施，但这些措施只能隔开一部分的雾霾，所以回家后及时进行清洁是一个良好的习惯。

3、在雾霾天不要随便开窗通风，虽然定期开窗通风是个好习惯，但在雾霾天气除外。雾霾天气不建议早晨和晚上开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

4、不要进行户外运动。运动会消耗大量的氧气，让人吸入更多的空气，而雾霾天气里大量的吸入空气，其危害可想而知，实在想运动也应该等雾霾过去或是在室内进行一些适当的运动。

5、饮食上适宜口味清淡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾对身体的影响。