这些食物每天吃一口，排出五脏湿毒一身轻，大肚子也平了！

老话说的好“千寒易去，一湿难除”，讲的就是如果是受寒，感冒之类的，吃点药就过来了，但是湿气却不是那么简单就可以去除的，尤其是常年居住在沿海地区的人，湿气更是非常顽固，现在很多人祛湿的方法就是刮痧，拔罐，桑拿等，除了这些物理疗法，其实还有食疗的方法，下面就和小编一起看看祛湿气的食物，每天吃一口，排出五脏湿毒一身轻，大肚子也平了！

中医认为，体内湿气太重会造成肥胖。红豆薏米茶，有很好的祛湿作用，还能健脾，很适合湿气重水肿的人群。尤其是在湿气最重的季节，喝点祛湿毒，消水肿，帮你赶走虚胖大肚腩。

马齿苋

马齿苋属一年生肉质草本植物。是农村路边常见的野草，而它的营养很丰富，食疗作用显著，经常吃一些马齿苋，有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适合湿气重的人食用。

姜有很好的祛湿驱寒作用，醋泡姜不仅可以祛湿，还可以健脾胃。脾胃不好的人，湿气更容易入侵，醋泡姜就是调理脾胃的佳品，每天早上吃三片，养生作用强。

火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。

藿香荷叶清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。，主治暑热烦渴，小儿惊痫，妇人血逆昏迷，跌伤呕血，月经不调，崩漏，湿疮疥癣等。

体内湿气太重主要是因为脾不是很好，好好的补脾，能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝，不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果。

金银花

很多人都知道金银花祛火排毒，但并不知道，金银花还有另一种功效，那就是祛湿。身上湿气重的人喝金银花，效果更好。同时金银花还能让我们有食欲，不仅如此还能调理身体，祛除嘴里的异味。