高温！高温！暑热症的护理与食疗
【妈妈说】
妞妞近一周来持续发热，温度不是很高，基本上在37.5℃～ 38℃之间，可老是不退。
而且妞妞也没什么流鼻涕、打喷嚏、咳嗽的感冒症状，就是食欲不如以前那么好了，还爱哭闹。
去医院查血，血常规也很正常。医生说可能是暑热症。
暑热症到底是什么病？ 01 暑热症有什么表现？
暑热症又叫夏季热病，是酷暑时节婴幼儿常见的发热性疾病，多见于半岁至3岁的孩子。
表现为食欲不好，情绪不高，发烧不退。而且孩子的体温会随着气温而波动，天气越热，体温越高，天气转凉后，体温也随之下降。
另外，孩子还有口渴、多尿、少汗或无汗的表现。
02 宝宝为什么会得暑热症？
孩子之所以出现暑热症，主要是因为神经系统发育还不完善，体温调节功能差，汗液排泄机能也不健全，导致发汗不畅，散热慢，体内的热邪不能及时排泄而导致的。
患暑热症的孩子通常体质较弱，食欲不好，爱出汗，爱感冒。
南方的孩子患这种病的比较多，因为南方夏季气温高，湿气重，孩子体内的热邪散发不出来，就会患暑热症。
03 是感冒还是暑热症？
虽然暑热症和普通感冒都有发烧的症状，但它们之间还是有区别的。
普通感冒的发烧通常不会超过一周，而暑热症的孩子发烧可持续1 ～ 3 个月，而且天气越热，体温越高，即使用了退烧药也无法使体温下降，只有在天气凉爽后体温才会下降。
04 得了暑热症需要吃药吗？
患暑热症的孩子，如果去医院做血常规、大小便化验及其他功能检验，都查不出阳性体征，因此用抗生素是无效的。
遇到这种情况，首先要排除感染性疾病，如果确定没有感染，那很可能就是孩子受到了暑热的伤害。
如果孩子除了发烧，没有其他症状，医生一般不建议给孩子吃药，只要让孩子待在凉快的房间里，给他喝一些去暑气的汤或粥，比如用鲜竹叶煮的水、用鲜荷叶煮的粥，就可以使暑热症得到缓解。
而且，患暑热症的孩子一到立秋体温就恢复正常了，非常“准时”。
05 暑热症对孩子的身体有没有影响？
暑热症可不治而愈，对孩子身体造成的危害不大，也不会留下后遗症。
但是，孩子长时间发热不退，会使机体的新陈代谢加快，消耗增加，抵抗力降低。
如果护理不当的话，容易导致其他疾病的发生，也会影响到孩子的生长发育。
怎么护理暑热症的孩子？孩子患暑热症后，一定要注意给孩子多补充液体，多喝开水，同时要保持房间凉爽、通风。如果体温超过38.5℃，可以让他口服退热药。
孩子少汗或无汗时，可以给孩子洗温水浴，每天1～2 次，促使皮肤血管扩张，帮助散热。还有要注意孩子的饮食营养。
孩子发烧，胃口不好，饮食要以清淡、营养为主，少吃油腻和刺激性食物。还可以给孩子吃些具有解毒、消暑、清热、养胃、生津、止渴和利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜、绿豆汤、百合汤、酸梅汤等。
今年患病，明年还会再次出现吗？孩子今年患暑热症后，明年仍有可能复发。有的孩子暑热症会持续两三年。
不过，大多数曾经有过暑热症的孩子，都会随着年龄的增长而彻底痊愈，不再遭受暑热的困扰。
可以通过食疗缓解和预防暑热症吗？方便的做法是，买些竹叶或鲜芦根（药店有卖）煮水给孩子喝，或者就在公园里拣些竹叶回来，洗干净煮水就可以。
还可以找几片荷叶，给孩子煮粥喝，对清暑气都有好处。下面的这几个食疗方，你也可以试试看：
01 绿豆莲子薏米粥
取绿豆25 克、莲子肉10 克、大红枣10 枚（去核）、薏米100 克。以上材料洗净后煮成粥，每天让孩子吃1～2次。
02 三叶汤
鲜荷叶2 张，鲜丝瓜叶3张，鲜竹叶10克，加水煮开后，加少许冰糖煎汤，每天让孩子饮用。
03 肉丝苦瓜粥
取粳米100克加水煮粥，苦瓜100克洗净，切丝后用开水焯，再取里脊肉50克切细丝，用水滚过沥水，待粥熬好后将苦瓜丝、肉丝加入，煮开5分钟后加入少许食盐即可。
04 瓜皮竹叶饮
取西瓜皮100克切成片，加入新鲜竹叶30克， 加水500～1000毫升煮开，然后放适量冰糖，每天给孩子饮用，可以清暑气、解心烦。
怎么躲开暑热症？在夏季来临之前，要让孩子适当进行户外活动，提高对环境变化及外界气候变化的适应能力。
夏天，孩子的衣着要柔软、宽大、能吸汗。
勤给孩子洗澡，勤换衣服或尿布，保持皮肤的清洁、卫生。
一进入伏天，就要注意孩子的饮食。
不要让孩子吃得过于油腻，也不要一次饮用太多冷饮，这样容易使孩子的胃肠受到冷刺激而受伤。
尤其是孩子出汗很多的时候，如果大量吃冷饮，孩子的汗就会被“憋”回去，体内的热邪散发不出去，就会出现暑热症。
夏天还要防范孩子中暑气。
空调不要调得太低，因为孩子在外边玩的时候出汗多，回来如果屋里太凉，体内的热量没有得到充分散发，就会得暑热症。
专家支持/ 王素梅（北京中医药大学东方医院北京中医儿科临床诊疗中心主任、主任医师、教授）
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