这5类人吃葱效果最好，你是其中之一吗？

1

风寒感冒者

无论大葱小葱，都能通阳解毒、解表发汗。体质较弱的人在季节变更时容易感冒，吃些生葱，或用葱烹调荤菜，能达到出汗的目的，既能预防感冒，也有缓解病症之效。

2

腹泻者

葱含大量挥发油，具有较强的杀菌、抑菌功效，特别擅长与痢疾杆菌作战。夏季腹泻多发，嚼点生大葱，有预防和缓解的作用。

3

食欲不振者

葱白入胃经，在治胃病的方子里，常有葱白的成分。葱可以刺激胃液分泌，促进消化。食欲不振或吃饭不香时，炒菜时多加些小葱，能有效增进食欲。小便淋漓不尽、大便不畅的人，多吃葱还可以“通二便”。

4

肺病者

《本草纲目》讲，葱“外实中空，肺之菜也，肺病宜食之”。有肺病者吃大葱，可以补肺、止咳。

5

血压高者

葱能延缓组织和器官老化，特别是保护血管内皮细胞，防止血栓形成、降低血脂。大葱与蘑菇同食，可以促进血液循环，预防血压升高所致的头晕。

需要提醒的是，自汗、盗汗往往是体虚的表现，吃葱会加重这些症状。葱的刺激性较大，患有胃肠道疾病、尤其是溃疡病者，不宜多食。

来源 || 老年教育（长者家园）/ 蔡骏 / 编辑 || 李娜