孕吐不是病、吐起来要人命:一款有效缓解孕吐的食疗方法

文 / 营养师谈燕窝
2018-04-09 11:01

关于孕吐

孕吐是孕期最难受的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。孕吐一般从孕5周开始,在孕12周前后自然消失,极少数孕妇孕吐症状会伴随整个怀孕周期。

孕吐不是病、吐起来要人命:一款有效缓解孕吐的食疗方法

孕吐的原因

目前为止,还没有人知道孕吐的确切原因,但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果。

1、怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高。

2、在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高。

3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高。

4、肠胃变得脆弱。

5、心理压力过大。

孕吐不是病、吐起来要人命:一款有效缓解孕吐的食疗方法

孕吐的危害

大部分孕妇都会经历孕吐,特别在早晚会出现恶心、没有任何原因就发生呕吐,有少数孕妇早孕反应严重,恶心呕吐频繁,不能进食,呕吐物除食物外,甚至可能还有血性物或胆汁,严重孕吐造成营养物质的大量丢失和供应不足,对胚胎也会造成影响,可能会导致胚胎的发育不良、畸形等,呕吐时的腹压增大也可能会导致流产。

一款有效缓解孕吐的食疗方法:姜汁牛奶炖燕窝

孕吐不是病、吐起来要人命:一款有效缓解孕吐的食疗方法

材料:鲜牛奶200克,生姜汁10克,白糖20克,干燕窝5克

制作方法:将鲜牛奶,生姜汁,白糖混匀煮沸,加入提前炖好的燕窝即可使用

健康提示:此方法和胃止呕、生津止渴,适用于肝胃不和引起的妊娠呕吐。且燕窝温补,营养密度极高,食用少量即可满足孕妇日常营养所需,有效的弥补因呕吐严重无法进食造成的营养不足。