用食疗方法来解决慢性咽炎

嗓子痒、有异物、恶心干呕……咽炎折磨了不少人。

特别是到了春季，天气逐渐变得干燥多风，慢性咽炎更容易复发。不少人长年服含化片、抗菌素，久治不愈。

　　11个食疗方，把咽炎吃回去

　　食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物对咽炎进行预防或者辅助治疗，下面介绍几种食疗方法。

　　芝麻红糖粥

　　将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

　　荸荠萝卜汁

　　将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。

每日饮汁数小杯，连服3~5日，便可清热利咽，开音化痰。

　　枸杞粥

　　选用枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。

每天服用1碗，具有滋阴润喉的功效。

　　大海生地茶

　　胖大海5个、生地12克、冰糖30克、茶适量，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右后饮用。

　　银耳沙参鸡蛋饮

　　银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。

　　蜂蜜茶

　　取适量茶叶置于杯中，用沸水泡茶，等凉后加适量蜂蜜搅匀饮用，每隔半小时喝1次，连用数日即可。

　　双根大海茶

　　板蓝根15克、山豆根10克、甘草10克、胖大海5克，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。

　　甘蔗萝卜饮

　　用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯，新鲜百合100克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏。

每天临睡前服用1杯，具有滋阴降火的功效。

　　罗汉果茶

　　取1个罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后饮用。每日1~2次，每次1个。

　　丝瓜

　　将经霜老丝瓜1条洗净，切取1节约20克，然后把这1节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量。

上锅蒸20分钟，加白糖1汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下，能达到清热、消肿、降火、止痛的目的。

　　蜜枣甘草汤

　　选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。

每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。

　　按揉三个穴位

　　慢性咽喉炎常由急性咽 喉炎演变而来，自我推拿具有利咽宽喉，润喉开音的作用，以下介绍三个可常常按揉的穴位：

　　廉泉穴——位于下巴顶端再往里2厘米;

　　人迎穴——位于喉结两侧旁开2厘米;

　　天突穴——胸骨上窝凹陷处。

　　提示：每次按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　这些习惯不要有

　　烟酒不离手

　　临床常见经治疗症状缓解的患者，回家后又恢复了抽烟喝酒的习惯，导致咽炎复发。咽炎患者必须戒除烟酒。

　　麻辣食物

　　辛辣食物对咽炎患者绝对是大忌，会使咽部黏膜常处于充血状态，加重咽部不适症状。

　　生活不规律

　　过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起也会使咽炎迁延不愈。

　　粉尘伴身边

　　除生活中常见的花粉、煤尘，还有藏在办公室的隐形杀手——打印机、传真机、复印机也在不断释放着粉尘，长时间吸入会刺激呼吸道，引起咽炎。