产后身体虚弱, 艾灸+食补, 恢复光鲜亮丽!

艾学堂——艾灸学习的天堂

女人生产后，很容易造成人体的气血亏虚，可表现为腰痛、乏力、免疫力下降等症状。中医调养以补益气血为主。艾灸对流产造成的身体虚弱治疗效果良好。

灸 法

艾灸取穴：大椎穴、命门穴、神阙穴

快速定位：大椎穴，位于第7颈椎下方的空隙处（低头时，用手摸到颈部后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎）；命门穴，位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下的凹陷中；神阙穴，在腹中部，脐中央。

操作：大椎、命门两穴，如果不方便使用灸盒的话，可使用随身灸，每次每穴20分钟；神阙穴用艾灸盒灸，每次30分钟。（随身灸的效果不如灸盒，如如果有家人帮助，手持艾条温和灸穴位效果更好）

治疗原理：产后身体虚弱主要是伤气、失血引起的。灸大椎穴能益气助阳，灸命门穴能补益气血，灸神阙穴能温阳救逆，三穴合用有很好的补气生血的作用。

饮食疗法

方法一：取乳鸽1只，枸杞子30克，盐少许备用。将乳鸽除去内脏杂物，洗净放入锅内加水与枸杞子共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。该汤具有益气、补血、理虚的作用，适用于产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等病症。

方法二：取鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量备用。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸后加入红枣及红糖，文火煮20分钟即可。该汤具有补中益气和养血作用，适用于产后气血不足所致相关症状。

传承古法艾灸，普及大众养生