黑芝麻乌发延年益寿是个好宝贝

在我们的身边，有很多的人们都有一些黑头发的症状，那么你知道一些黑头发的症状到底是什么样子的？会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢？使用黑芝麻来改善这个症状到底好不好呢？就让我们一起来了解一下，黑芝麻，无法延延益寿的一个乡间观介绍。

黑芝麻有显著的医疗保健功效黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老;润五脏强筋骨益气力;可强壮身体益寿延年滋补肝肾润养脾肺肺阴虚的干咳皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少，都可以得到缓解或根除。黑芝麻中含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1、铁元素的作用参与下，能加速人体的代谢功能;并且还是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

一、黑芝麻

黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。

二、核桃+黑芝麻：

改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱失眠健忘多梦等症状具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

三、黑芝麻桑椹糊(降血脂)

配 料：黑芝麻60g,桑椹60g，白糖10 g，大米30 g

制用法：黑芝麻桑椹大米分别洗净后，同放入罐中捣烂砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食香甜可口，除病益身。

功 效：滋阴清热有降低血脂之良效，是治疗高脂血症的良方

四、黑芝麻枣粥

原料：粳米500克，黑芝麻适量

做法：

1.黑芝麻炒香，碾成粉

2.锅内水烧热后，将粳米黑芝麻粉红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥

3.食用时加糖调味即可,特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾乌发等食疗效果

其实芝麻叶大家都认识，只是很少有人知道它是可以食用且有补肾的功效而已，下面就让大家一起来看看它的功效与作用吧。……

没想到芝麻叶竟能治疗肾虚 芝麻的功效

大家都知道芝麻的营养价值很高，其实，不仅仅是芝麻，芝麻叶的功效也很大，它可以治疗肾虚哦，有很好的保健效果。那么你知道芝麻叶的功效以及食疗作用吗?知道芝麻叶怎么吃就有补肾的功效了吗?下面就让我们来了解一下芝麻叶以及芝麻叶的做法吧。

芝麻叶的补肾功效和食疗方

芝麻叶就是芝麻的叶子，芝麻叶性平、味苦，具有滋养肝、肾、润燥滑肠功能，能治疗肝、肾虚、头眩、病后脱发、津枯血燥、大便秘结等，具有良好的保健作用，多次芝麻叶对肾脏有着很好的效果。

除此之外，如今芝麻叶已成为人们调节胃口的最佳食品，而且芝麻叶面条的吃法在不断地翻新。用葱花、辣椒、姜丝和作料炒了，做成芝麻叶面条吃;用生羊肉加足作料爆后，也可做成芝麻叶面条吃;用高汤煨过撒上鸡精，统一可以做成芝麻叶面条吃。总之无论怎样吃，无论怎样加作料，芝麻叶那特别的香气，从不会因加作料而变味。芝麻叶可以凉拌，炒着吃或者晒干以后吃，不过吃之前需要先炒一下水，这样能去掉叶子中的苦味。也可以烙饼，但更多的是替代现在的青菜，也可以制作芝麻叶面条。

通过以上文字来介绍，我们对于黑芝麻能够延年益寿，有了一个更加清楚的认识，平时的时候我们应该严格的按照上面所说的这个方式来做才是最好的，否则的话也会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢。