食疗养胃比药好，这几种食物，每天多吃一点，修复胃粘膜，助消化

胃病不是一朝一夕就能形成的，这往往是在日常生活中，人们没有正确的把握住正确的饮食习惯，和其他因素导致的。所以，治疗胃病和正确的调理也不是一下子就能搞定的。

所以，想要治好胃病，就需要有着长期备战的心理准备。

胃的调理是治疗胃病的重要关卡。三分治，七分养的话语也不是随便说说的。众所周知，是药三分毒，所以平时注意养胃、护胃才是王道。

那么，可能就会有人要说了，应该要怎么做，才能够做到正常的养胃护胃？

郭老师提示：其实，只要再日常生活中做到合理的饮食习惯，注重调养、修复胃粘膜才是最重要的。如果不知道吃什么，或是怎么吃，下面有几款养胃护胃的食物，可以每天吃一点，对胃部有奇效。

1、红薯

红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。此外，红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处，并且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。红薯可以直接煮食，也可用来熬粥。

2、牛奶

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。

注意，胃酸分泌过多、胃溃疡患者不易一次性喝太多。

3、苹果

苹果具有多种功效，如降低胆固醇、防癌抗癌（特别是肺癌、结肠癌）、维持酸碱平衡、促进胃肠道蠕动等。对脾虚患者来说，最大的好处就是苹果有补脾生津的功效。养胃兼养脾，脾养好了，胃自然也会固本。

注意：有胃寒或结肠溃疡人群不宜经常食用。另外，苹果不要与干贝、胡萝卜、牛奶同食。

4、包心菜

包心菜又名卷心菜、包菜、洋白菜。医认为包心菜味甘性平，归脾胃经。具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的作用。包心菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

此外，包心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、果酸、纤维素、β-胡萝卜素以及微量元素钼等，因此具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。包心菜中含有维生素U样因子，比人工合成的维生素U的效果要好，能促进胃、十二指肠溃疡的愈合，新鲜菜汁对胃病有治疗作用。

5、板栗

板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效。

板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效。

胃是人体很脆弱的器官，容易因其他的因素影响导致受损。郭老师微信ID（guolaoshi016）提醒各位，在日常生活中要好好的保护胃，改掉一些坏习惯，比如烟酒恶习、过度劳累、不规律的饮食和滥用药物等等，打造一个健康的胃。