春季咳嗽停不下来？试试这些食疗药方

告别寒冷的冬天，春天万物复苏，天气逐渐转暖，潮湿、回温给大量病菌病毒提供生长繁殖的机会，防御能力稍差的人，感冒咳嗽也就成了逃不掉的症状。我们常说“感冒就是吃药也要一周时间痊愈”，但咳嗽呢？

有时候光依赖药物治疗，也未必能及时药到病除，治咳嗽，善用食疗也是不错的选择哦。食疗不仅让人有口福，还能缓解身体的难受之处。下面就是针对不同的咳嗽类型，所对应的食疗配方。

1、燥热咳嗽型

表现为干咳连声，咳甚则胸痛，或痰少而黏、不易咯出、鼻燥咽干等。

对症饮食：川贝雪梨羹

川贝雪梨羹

做法：生梨1个，川贝母3克，冰糖适量。将生梨洗净，切碎，加川贝母、冰糖炖水，饮服，每日两次。有清热宣肺、润肺止咳的作用。

2、风寒咳嗽型

表现为咳嗽声重、痰白清稀，兼有头痛恶寒、发热无汗等。

对症饮食：葱白糯米粥

葱白糯米粥

长3厘米肥大葱白5段，糯米50克，生姜5片，米醋5毫升。将前三味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋，每日两次，趁热服用。有散寒解表、温中止咳的功效。

3、风热咳嗽型

表现为咳嗽气粗、痰黄黏稠、咯痰不爽，兼有发热恶风、头痛汗出等。

对症饮食：桑叶菊花茶

桑叶、菊花各10克，白砂糖适量。将桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖焖15分钟，再加入白砂糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。有疏风散热、宣肺止咳的作用。

4、痰湿蕴肺型

表现为咳嗽痰多、痰白黏腻、胸脘满闷、恶心纳差等。

对症饮食：二陈汤粥

茯苓、半夏各9克，陈皮6克，粳米50克。先将前三味药煎取药汁，去渣，然后加入洗净的粳米煮粥。此为1日量，分早、晚两次空腹食。有健脾燥湿、化痰止咳的作用。

5、肺阴虚型

表现为干咳少痰，或痰中带血、午后潮热、口干颧红、失眠盗汗等。

对症饮食：银耳百合汤

银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入沙锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。

防咳先防感

防止咳嗽预防感冒非常关键，所以人们平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。对小朋友要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽。尽量不到公共场所，少与咳嗽患者接触。

喝温热的饮品

温热的饮品可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

水蒸气止咳

咳嗽不止的人在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如咳嗽严重，可在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能清除肺部黏液，平息咳嗽。

保证充足睡眠

睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。保证充足的睡眠，以利于机体康复。

少吃海鲜

在这个季节，最好少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物，因为腥味可刺激呼吸道，鱼虾则容易引起蛋白质过敏，这些因素均可加重咳嗽。