男士气血虚食补偏方 五款食疗可多食

气血虚其实就是指体内的气虚，还有血虚，两者都虚的话是会导致患者的脏腑功能减退，引起早衰，会出现很多症状，像畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣还有失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等，长期如此会对身体带来很大的危害，那么有哪五款能补男士气血虚的食补偏方呢?

第一款食补偏方是猪血粥，是要准备猪血，菠菜，粳米，先是要将猪血煮一会，再切块，菠菜烫三分钟，再切成小段，然后将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入调味料食用，能润肺养血。

第二款偏方是红枣木耳汤，是要准备红枣，黑木耳，然后将黑木耳泡发，洗净，撕好，再放入砂锅，加水，煮沸，慢火煮三十分钟，再放入红枣，红糖后食用，能补血养血。

第三款偏方是韭菜炒猪肝，是要准备猪肝，韭菜，洋葱，色拉油，然后洗净猪肝的血液，切成薄片，再下锅煮到七成熟，然后跟新鲜韭菜、洋葱一起炒，调好味，食用。

第四款偏方是当归红枣老鸭汤，是要准备老鸭，当归，红枣，调味料，先是要将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用，再净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开，炖五十分钟，加入调味料就可食用。

第五款偏方是东革阿里枸杞泡水，选用昌弘东革阿里，枸杞，桂圆， 每次用量东革阿里5克，桂圆10克，枸杞3克，放入茶水壶中煮水，煮出味道即可饮用，每天像泡茶一样饮用即可，此方简单有效。