高血糖的饮食禁忌有哪些，降糖最好的食疗方法

高血糖的饮食禁忌有哪些？高血糖是老年人群中最常见的病症，大部分是因为常吃这些饮食导致血糖增高，但同时也有食物是可以降糖的，今天小编就给大家介绍一下降糖最好的食疗方法？

先来说一说高血糖的饮食有哪些禁忌：

1、避免高糖食物，如各种糖果、甜食。

2、避免含胆固醇高的食品，如动物内脏。

3、避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4、减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下。

血糖高在日常生活中有哪些食物可以帮助降糖，不再做小糖人呢？

一、黄鳝

黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。

二、苦瓜

苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。

三、康而福火麻番石榴茶

含有番石榴果、桑葚、决明子等物质，与火麻仁搭配，适合需要降血压、降血脂、降血糖的人喝。能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰。建议可以每天喝一两杯对降低血糖是好的。

四、家常菜鸡丝拌苦瓜

用料：鸡胸肉100克，苦瓜200克，葱白少许，白醋、味精、盐、麻油少许。

做法：鸡胸肉切为鸡丝，苦瓜去瓤子，竖切为细条；葱白切丝。锅内放水，稍放一点麻油，水沸加入苦瓜，翻两下，捞出；鸡丝入锅少倾捞入盘内，将葱白放在鸡肉表面，加入少许食盐、白醋、麻油或椒油，拌匀即可食。

功效：全方共达清热润燥、养阴止渴之功效。适用于糖尿病上消型，表现为咽干，口渴多饮，小便量多、色黄，食量一如常人，舌红少津，苔黄。禁用于糖尿病合并腹痛、腹泻、消化不良者。

高血糖患者要改善体内糖代谢的紊乱现象，而且还要增加机体的抵抗力，这样才能有助于减少各种感染的发生。另外，患者在日常生活中还要注意个人和环境的卫生，要养成良好的生活习惯。