止咳化痰的经典食疗，专治宝宝感冒咳嗽

网上的止咳食谱确实有很多，但别病急乱投医。我们首先要判别这些方子是否科学有依据，还要分清宝宝症状。如果食不对位，不仅无效反而是加重病症的毒药！

今天的主角是一道风寒咳嗽初期时，比较有效的食疗食谱——火上烘烤橘子。

烤橘就像是让它短时间变陈皮的过程，烘烤的过程让陈皮的有效成分渗入到橘子里。

橘络是橘子肉上白白的橘丝，它是很不错的化痰食材，性温有助于缓解风寒。维C有助于缓解宝宝咳嗽感冒。

橘子中维C含量是水果中较高的，且烘烤时橘肉温度不会超过80℃而被分解，能得到极大的保留。

开始做菜咯

菜名：烤橘子

月龄：适合9M+宝宝

食材：橘子1个

工具：筷子、辅食机、碗、筛网

制作步骤

1、橘子先用清水冲洗，再用适量盐反复搓揉，搓揉1分种左右，彻底去除橘子上的蜡层

2、用流水清洗干净后，擦干水分

3、给橘子插上两根筷子，准备拿它上火烤

4、开中小火，橘子和炉火保持10cm的高度，开始烤橘子，烤的时候要不停地转动橘子，使每一面都受热均匀哦，就像小时候烤番薯一样

5、烤至表面微焦，稍作冷却

PS：新鲜橘子和烤后橘子对比

6、趁着温热，剥开橘皮

PS：橘络不要撕掉哦

7、将橘肉放入辅食机中，倒入同比例的温开水，搅打成汁

8、打好的橘汁过筛，去除颗粒

9、完成咯~