月经量变少不用愁,如何让经血再多起来?(附补血调经小茶方)

文 / 无忌大夫
2017-12-26 14:31

月经量变少不用愁,如何让经血再多起来?(附补血调经小茶方)

肝血不足,对女人影响很大。肝有造血、储存血、滋养血、调节血量、清除血中毒素的作用。中医经典也认为,女人重在养血,男人重在养精。肝血不足时,女人的月经量容易变少、月经容易迟到、严重的甚至出现闭经。

肝血不足的女人,子宫容易萎缩,卵巢也容易早衰。这就是为什么长期熬夜,或是长期睡眠不好的女性,容易出现月经量变少或卵巢早衰,因为肝血只有在夜里才能得到滋养。这种滋养是任何食物、药物、保健品都无法替代的。如果到点不躺下睡觉,无论吃什么补肝血的东西都没有用。只有好好睡觉,再加上食疗的调理,肝血才能真正补上来。

我认识的一个女孩,打算要宝宝了,所以开始备孕,来找我看看需要做哪些调理,诊脉后发现她肝血不足。因为她经常加班,每次加班都到很晚。经常在夜里一两点睡觉。吃了一段时间补肝血的食疗后,睡眠好了,脸色也红润了,月经也比之前多了。但是没过多长时间,脸色又不行了,月经量也变少了。

原来,她又开始熬夜加班了。每次夜里回到家里,虽然工作一整天非常疲乏,但却怎么也睡不着。好不容易睡着了,一大早又醒了,想多睡一会补补觉,可是很难再入睡。很多时候,人在体力劳动后,往往是越累睡的越香,而在脑力劳动后,常常是越累越睡不好觉。尽管她一直吃着食疗,但也抵不过熬夜造成的损耗,也就是说补肝血的速度没有消耗的快。

今天特别大家分享一个补肝血调月经的食疗茶:玫瑰山楂茶。

准备食材:玫瑰花5粒,山楂片4粒,大枣1粒,枸杞6粒

制作方法:用开水冲泡(先倒入半杯开水,快速晃动一下,将水倒掉,这样可以清洗食材表面的灰尘。然后倒入开水泡10分钟后便可饮用,可续杯)

服用方法:如果你经常熬夜,月经量变得越来越少,或是来月经时肚子疼,就经常给自己泡点玫瑰山楂茶吧

经脉畅通才能有充沛的月经量,经常做乳房操和暖宫操可以保持气血经脉的畅通,让久违的月经血再回来。两个操的视频,在微信公众号:无忌大夫,回复乳房操和暖宫操就可以看到。