冬天宝宝感冒咳嗽期间怎么办,教大家一些食疗方法

文 / 吴妈说育儿
2017-12-18 08:47

冬天寒冷室内温度和室外温度差别太大使得宝宝容易感冒,宝宝抵抗能力没有大人这么强,所以容易感冒、咳嗽。特别有时室内开着暖气空气就更干燥了,也容易感冒、咳嗽。那如果感冒了我们应该在饮食上做如何调理呢?

冬天宝宝感冒咳嗽期间怎么办,教大家一些食疗方法

方法/步骤
  1. 多喝温开水;水不可以过热也不可过冷,过热或过冷水容易对呼吸道口腔咽喉胃肠都是一种刺激。在感冒期间这样是喝是对病情雪上加霜,所以切忌,多喝温水有效滋润咽喉,减少咳嗽症状,排出体内病毒,这是医生都交代要多喝水的原因。当然身体健康时也要养成天天多喝水好习惯,好身体好体质是靠平时养出来的。

  2. 饮食上宜清淡,忌辛辣生冷;感冒期间,咽喉会不舒服,这个时候在吃那些辛辣生冷的话会加大身体的炎症,伤及脾胃,使脾胃功能下降,聚温生痰,使时生病时间拖长,影响宝宝正常发育。所以饮食应选择清淡和平的食物,这样有利于身体快速恢复健康。

  3. 多吃一些可以缓解症状的食物;在感冒咳嗽期间我们可以选择一些食物来缓解症状,我们可以会适当多吃这些食物:梨、萝卜、枇杷、百合、燕窝、蜂蜜、银耳、冬瓜、火龙果、苹果等这些食物,冬天吃这些食物可以去掉身体里的湿热清肺,咳嗽时我们可以用冰糖炖雪梨、萝卜加蜂蜜煮水来喝、百合熬粥来喝,这些食疗方法都不错。

  4. 让宝宝多锻炼身体;身体运动可以带动身体血液循环,身体也会暖和起来,特别宝宝在户外运动,呼吸新鲜空气晒晒太阳有助宝宝身体健康成长。

冬天宝宝感冒咳嗽期间怎么办,教大家一些食疗方法