湿气重别在傻傻拔罐了，白开水配“它”，祛除体内湿气身轻盈

夏天是湿气最重的时候，一不小心，身体就被湿气所侵。很多人发现自己体内有湿气之后，马上就会去拔火罐，但殊不知拔火罐也对身体存在着威胁，拔完罐后皮肤上会有黑印，拔罐技术不好的话，还会烧伤皮肤。

其实生活中除了传统的拔火罐去湿外，现在还有一种更简单的去湿方法。 湿气重的人会很容易虚胖水肿，肚子大，尤其是肚子肥胖严重，体重只增不减。

小编建议的是选用“食疗”， 很多茶饮都有祛湿的功效，常喝能排走体内湿气，也不用担心身材健康，让你自然变瘦。下面就跟着小编一起来看看有哪些祛湿的食物吧~

想起“食疗”来去除体内湿气，第一想到的就是红豆、薏米。这是一款现磨的红豆薏米粉，每天一小碗能利尿排毒，祛湿消肿，帮助身体快速排走体内湿气。长期坚持吃，肚子会平坦，脸上的气色也会有所改善。

在《神农本草经》里也有关于姜的记载：逐风湿痹。 夏季人们容易贪凉，导致阴虚亏损，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃。

红豆薏米粉可能没有茶的祛湿效果快，但是祛湿效果还是一样好的，而且还有红豆薏米粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，并有很强的饱腹感，是祛湿和减肥两不误的健康早餐饮品。

这款赤小豆薏米茶也是祛湿的佳品，和上面的祛湿茶配方上有一点差别，这款祛湿茶搭配有茯苓，荷叶，陈皮，祛湿排毒，而且比较滋润身体，陈皮可以疏肝理气，尤其适合气滞湿热的人。

茯苓饼含有的茯苓是有祛湿的功效的，而且，茯苓是健脾助消化的食物，因为量少，祛湿作用有多强是谈不上了，不过作为零食还是不错的，平时吃点，可以解馋哦。

陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。乌梅具有生津止渴、消除疲劳和增进食欲的功效，玉米须有促进肠道蠕动，减肥消脂排毒、祛湿功效。这款花茶是祛湿的神器，男女老少皆宜的饮品。