气血不足睡不好，人变丑，记住一个补气血食疗方，药钱都省了

人的面部气色是指脸部功能、颜色、活动变化等动态表现的总体印象，多与该时期体内气血、精神、疾病等有关。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。就算有化妆品的神奇遮盖，也只是遮盖一时，到底藏不住面部的差底子；护肤品涂抹再多，皮肤的吸收空间也有限，卸了妆后那张脸还是不敢见人。

想要做第一眼美女，首先气血要充足。

补气养血少不了的食疗方：桂圆百合枣仁茶

配料：酸枣仁20克，鲜百合15克，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各5克；

制作：百合提前冷水浸泡，酸枣仁炒至微黄；然后将所有材料加水熬煮一小时后关火；睡前1小时温服即可。

功效：双补气血，温暖身体，改善血色，助眠安神，镇定除燥。

此外，提升女人气血，那些睡眠不好的妹纸要经常按摩神门穴，可以养心安神。