湿气重怎么祛湿?中医两个食疗方,健脾又祛湿!

文 / 日常动漫
2017-12-06 16:18

国庆节刚刚过完,北方不少地方已经开始降温,前些日子还看新闻提到北方哪里已经下雪了。不过华南气温却还是很高,虽然近来也降温,外面老是下大雨,室内气温比较来讲还算高,在房里面待着总感觉很潮湿,浑身不适。

常常待在潮湿的地方,易使人体内部形成湿气,一般看一个人有没有湿气,可看看他有没有口臭、大便成不成型是否难以冲走,再者就是看看舌苔和舌头有没有厚重的情况,如果这几点都有,那么肯定是有湿气了。

湿气重怎么祛湿?中医两个食疗方,健脾又祛湿!

当一个人体内的湿气过重的时候,会出现一些征兆,比如时常会感觉胸闷喘不过气,心情暴躁,吃饭的时候没有什么胃口,食欲不佳吃不下饭等。除了体质原因以外,日常的不良生活作息习惯也是导致湿气重的一个重要原因。

湿气需要尽快祛除,在人体里待久了总归是不好的,大多数病症都是因为湿气导致的。祛湿的话,可以多喝一些祛湿茶,既能祛湿,也能排毒,对身体健康很有帮助。

陈皮茯苓茶   

做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

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冬菊火麻茶

取火麻仁,栀子,人参,冬瓜,金丝皇菊,藿香,砂仁,线叶金雀花,显脉旋覆花,金银花,茯苓,紫苏,佛手,葛根,桔梗,莲子,薄荷,陈皮,荷叶,甘草20味中药按照一定的比例配制成冬菊火麻茶,早晚喝上一杯,可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。坚持喝一段时间就能看到明显效果了。

莲子为药食两用之品,它作用于心、脾、肾三脏,最益脾胃,能够健脾益气,服用安全。

陈皮是我们生活中常见的一种中药,性温,服用之后具有很好的通气、健脾、解腻、化痰还有止呕等等的作用。将适量的陈皮泡水喝就能够很好的祛湿健脾功效。

湿气重怎么祛湿?中医两个食疗方,健脾又祛湿!

这些茶拥有清热解毒,祛湿气,健脾利尿等功效,对湿疹导致的皮肤红肿有一定的消肿作用,也是中医经常用到的湿疹妙方。祛湿如果不健脾的话,是只治标不治本。所以想真正祛除湿气,就要祛湿同时健脾。