广东人的喝汤养生经，不可做过的饮食之道

古人云，士大夫三日不读书，面目可憎。身为广东人的我套用这句话就是，三日不喝汤，没脸见人。也许你会说，有没有辣么夸张啊？很多其他地区的水灵妹子也不怎么喝汤啊！但是，身为广东人的我来告诉你，一锅汤真的能解决你的很多皮肤问题！

"宁可食无肉，不可饭无汤"，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。 很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。而一个人的容貌是否美丽，后天的精心调理和保养非常重要。而保养又分为内调和外养，内调是靠一些营养物质来调节体内的生理机能，使体内机能能够正常的工作，从而让人脸色看起来更健康更干净而达到美容的效果！

作为一个广东人，那么我们都是喝什么汤来调节皮肤问题的呢？

广东人最爱喝也是最常喝的一款汤是老火汤，一般由鲍鱼仔、花菇、枸杞等养生原料煲成，其能够在品尝美食时还能起到保护身体的作用，这一款汤对于女性的子宫以及皮肤护养上有很大作用，而在男性这里是起到强壮身体的作用。事实上，只要感觉身体不健康或者不干净的时候，家里人就会炖上一锅这种汤来补养一下！

广东人对于药膳养身这方面做的很好，不同的食材养不同的器官，这一款中药材炖鸡汤则是专门针对养心的，而心对应的是脸上的红血丝问题，只要养好心就能保证皮肤血管在脸上不会突出，保证脸上遇到刺激时不会容易“红脸”。

对于女生一定要多喝糖水汤，在我们家，一个星期喝三四次糖水是不可缺少的，奶奶每次会张罗出一锅的糖水来给一大家人盛上，这种生活习惯从奶奶年轻的时候就已经有了，所以不管是奶奶还是小姑她们，到现在皮肤都很有弹性，白皙有光泽！

其实美容汤只要持续喝，半个月你就会感觉到自己的皮肤会比以前干净许多，而痘痘什么的也会渐渐消失，因为汤中的营养精华都能很快的被吸收。而美容界最有效的滋补品，就要数燕窝了，在选燕窝的时候很多人怕买到假货，其实挑选燕窝要看这几点，首先是燕窝色泽不能太白，很多商家会为了成色，将燕窝漂白，而漂白剂又是对人有害的，所以挑选燕窝记住要挑色泽泛黄的即可。其次是看看燕窝有没有刷胶现象，就是看看燕窝是不是后期补上去的，这种燕窝在成品上是比较次的！这款马来西亚雨燕燕窝以干净出名，其雨燕在形成燕窝时，杂志少，纯度高，所以受很多人喜欢！

想要自己的皮肤看起来胶原蛋白比较多，皮肤弹性好，就要多补补胶原蛋白，而食补中能有效且最快补充胶原蛋白的，就是雪蛤，雪蛤是长白山特有的一种蛙的产物，因此特别稀少珍贵，但是对于女性皮肤美容、胶原蛋白的补充有很大的作用。而这款雪蛤是在东北长白山上直接晒干制成的，能够保证正品品质！

食补中最能够清除肠道内的毒素的食材是五谷杂粮，而平时直接将五谷杂粮炖成汤程序比较多，费时久，所以现在流行将五谷磨成粉，粉末泡成的汤在人体中吸收度高，所以女性想要淡化自己脸上的色斑，可以选择和五谷杂粮糊，这一款糊不仅仅是清除女性身体毒素，更是对女性子宫的保养有很大作用，且对于胃功能保养也有促进作用！

而女性皮肤抗衰老、抗氧化的问题，最有效的汤补是用铁皮石斛花来炖汤，铁皮石斛本身很好的滋阴润肺、养胃生津、明目清热、增强免疫力、抗衰老、治疗呼吸道疾病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎等疗效外，它最显著的功效是解郁，服用后能使人心情开朗，可以很好缓解都市人群精神压力大、倍感疲劳、心情烦躁、心情抑郁等症状。而最近有医学专家指出，铁皮石斛花有治疗肿瘤的效果，这一研究给了很多肿瘤患者很多福音！

而最好的铁皮是产于雁荡山上的干花，因这里四季温差大，所以石斛碱等有效含量更高，基地周围的环境秀丽、无污染，含氧量高！

在炖汤的时候，无论什么汤，都可以加上一点枸杞，枸杞本来就有明目补气养血的作用。对于枸杞，国内最好的枸杞产地是在宁夏，因为那边的枸杞日照长，所含的元素多，且果实比较大。所以，女孩们，一锅汤可以解决的皮肤问题，为什么不试一试呢？