有痰咳不出？几大食疗方法，轻松搞定！

总感觉喉咙中有痰，却总是咳不出，就感觉被什么东西堵住了喉咙，还真是难受啊。那这到底是有痰还是没痰呢？为什么会出现这样的情况？

1、慢性咽炎

有痰咳不出，喉咙有异物感是慢性咽炎的典型症状之一。由于咽部发生了弥漫性病变，导致嗓子不舒服，总感觉有痰却咳不出来。

2、脾虚痰湿

脾是运输人体水分和营养物质的器官，脾虚会导致身体内水份集聚，痰液增多。所以，调理脾虚是很有必要的。

3、肺热导致的

肺热过盛就会导致有痰咳不出的症状。天气干燥再加上上火等都会造成肺热，可以多吃一些清肺热的食物。

4、环境因素

如果空气中的微小颗粒比较多，可能会导致颗粒进入鼻腔和咽喉中，造成喉咙有痰的感觉。例如长期在雾霾天外出，没有做好防护措施的话就很容易出现这种情况。

5、呼吸道感染

喉咙里总是发出"呼呼"的声音，有痰但是咳不出来。这可能是由于上呼吸道或者下呼吸道受到了感染。

能用食物解决的，咱尽量用食物解决~所以，在这为大家介绍一些缓解痰多咳不出的食疗方法。

1、帢马谷粉

帢马谷，中药叫芜菁也叫蔓菁，一种新疆维吾尔族人民极为熟悉的植物，南疆许多地区的维吾尔族人甚至将其当作每天必不可少的食物。新疆人民食用帢马谷已经有两千年的历史，帢马谷在当地少数民族心中的份量就如同汉族人看待人参一样，不同的是帢马谷可以天天食用也不会上火，因此维吾尔族人将恰玛古称做长寿圣果。

在《大医典》等多部维、汉医典中都分别对帢马谷的治病功效作了详细的介绍。记载到“帢马谷润喉顺气，治喉燥气短，肾脏瘦虚等。”

食用方法：

将选自新疆柯坪县的帢马谷搭配黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、黑米等食材，一起打磨成粉末状即可，每日取30g帢马谷粉用开水冲服可代餐食用。长期食用能改善肺部多痰，有痰咳不出的症状。

2、橘皮粥

将橘皮晒干，碾成粉末，然后加入熬好的稀饭中，继续熬煮一会儿就可以食用了。能够有效缓解痰多的状况。

3、冰糖杏仁梨

将鸭梨洗净，用勺子挖出梨核，将去皮碾碎了的杏仁和冰糖一起放入梨。再将梨放入碗中，隔水蒸熟。每天食用一次，连服5天就能见到效果。

4、萝卜汁、生姜汁

将萝卜洗净，不用去皮，切成薄片然后加入麦芽糖放置在碗中，等到第二天就会有融化的萝卜汁，直接饮用萝卜汁即可。也可以将萝卜汁和熬好的生姜汁一起服用。

食疗只能起到缓解的作用，要想彻底解决有痰咳不出的问题还需要对症下药，例如如果是脾虚引起的需要重点调理脾虚，如果是慢性咽炎引起的就需要及时治疗慢性咽炎。