秋冬季节养生食疗,这几种食物需要知道!

文 / 君君团
2017-10-07 18:12

秋天是收获的季节。这个时节的物产是最为丰富的,所以g更是食疗养生的好时候。可是贴秋膘的时候都适合吃点啥呢?君君在这总结了几样,看看大家用不用的上哈

一、大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、抗过敏、提高免疫力的作用,也可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品。

秋冬季节养生食疗,这几种食物需要知道!

大枣

二、栗子

栗子具有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,而且还具有活血止血的作用。在秋季,每天吃几颗果子,有利于补养元气,强壮肾经。

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三、红薯

红薯被评委餐桌上的最佳食物之一,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃可以延年益寿(糖尿病患者应该注意)。

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四、菊花

菊花可疏风平肝、清心除烦、去燥润喉、生津明目、解酒毒,对感冒、头痛都有辅助治疗的作用。秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。

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五、梨子

梨具有润泽消风、镇咳止喘、清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒,生梨性凉,不宜一次吃得过多,脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

秋冬季节养生食疗,这几种食物需要知道!

好了,今天就先简单的说这几种,后期再有君君在补充。各位身体健康!