营养好吃的橄榄果

橄榄果就是橄榄的果实。橄榄果的形状呈现卵圆形，长度大约是三厘米到两厘米，幼时果皮的颜色是绿色，成熟后颜色是黄绿色。橄榄果在刚吃到嘴里的时候它的味道是涩的，在经过长时间的嚼久以后，橄榄果的味道会变得非常香甜可口、余味无穷。橄榄果的营养价值极高，对人体可以起到镇静安神、生津止渴、美容养颜等功效。

橄榄果中所含的营养元素非常多，这些营养元素可以直接作用于人体的中枢神经，可以使神经得到放松、缓解焦虑和紧张的情绪。其次，橄榄果中含有丰富的果酸和水分，也含有大量的维生素和矿物质等营养成分，能促进唾液分泌，有效改善口干舌燥的症状。橄榄果中含有大量叶绿素和胡萝卜素，这些成分能参与人体代谢、提高代谢功能，而且橄榄果中也有多种抗氧化成分，能清除自由基，使皮肤更有光泽。

建议大家可以适量的食用橄榄果，而且一定要咀嚼的久一点，不然就无法体验到那苦尽甘来的口味了。