孕妇的营养膳食原则
妊娠期妇女对于营养的需求，不仅要提供满足胎儿生长发育所必需的各种营养素，而且还要满足自身的营养需要，从而达到预防可能出现的母体、胎儿和婴幼儿营养缺乏及某些并发症的目的。因此，保证妊娠期妇女的合理营养对母体健康和下一代的正常身心发育有着重要的意义。今天我们就来讲讲孕妇的营养膳食原则。
1.妊娠早期的合理膳食
妊娠早期的营养需要与孕前没有太大差别。但由于处于胚胎组织的分化增殖和主要器官系统的形成阶段，胎儿对环境因素(包括营养因素)在内的影响极为敏感，营养不当就会导致胎儿营养缺乏而发生胎儿畸形如心脏畸形、无脑儿或脊柱裂等。另外此时大多数孕妇会发生恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应，使孕妇的饮食习惯发生改变，并影响营养素的摄入。妊娠早期应尤其注意以下几点：①选择
2.妊娠中、晚期的合理膳食
妊娠中、晚期是胎儿生长发育及大脑发育迅速的阶段，母体自身也开始储存脂肪、蛋白质等，同时缺钙、缺铁等现象亦增多。在怀孕第4个月起，妊娠反应开始消失或减轻，食欲好转，必须增加能量和各种营养素摄入，要做到全面多样，荤素搭配，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾类、豆制品、新鲜蔬菜水果等，保证胎儿的正常生长。妊娠过程中由于消化功能下降，抵抗力减弱，易发生腹泻或便秘，因此应尽量食用新鲜和易消化的食物。为防止孕妇便秘，可多选用含膳食纤维丰富的蔬菜、水果及薯类。妊娠晚期若出现水肿，应限食含钠盐多的食物。
以上就是我们分享的妊娠期妇女的营养膳食原则，希望各位通过今天的分享能有所获。