三个喂养误区让孩子营养跟不上

几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上，耽误了长身体。

的确，生命早期前 1000 天，尤其是出生头两岁，孩子的营养状况，对免疫力、智力和生长发育情况等，起着决定性作用。

可在这个关键期，很多家庭在喂养孩子的问题上，会不断踩坑。

今天为大家盘点了几个中国家庭最常见的喂养误区，如果你正在这样做，赶紧改。

图片来源：站酷海洛

误区一

米汤、米粥更有营养

很多家长喜欢给宝宝们吃米汤、粥、稀饭这样的流质半流质食物，认为这种食物更好消化，也比纯米饭更营养。

其实，流质半流质食物的营养密度极低。

看着孩子咕嘟咕嘟吃了一大碗，其实没多少营养进肚，并且宝宝没多久就又饿了。

很多家长还以为是宝宝「胃口好」，殊不知，是你给孩子吃的食物营养太少了。

误区二

越烂、越软的辅食越好消化

很多家长觉得，孩子没有长牙就不会咀嚼，从而一味地给宝宝吃流食和软食，这样反而耽误了孩子。

咀嚼训练应当从辅食添加期就开始。

用牙齿或牙床练习磨碎食物，不仅可以让宝宝的面部和口腔肌肉更灵活，充分的咀嚼也有利于乳牙的发育，能让牙齿萌出更整齐，对语言能力的发展也大有助益。

误区三

宝宝 8 个月之后才能吃肉

辅食的添加顺序并没有严格的规定，4～6 个月添加辅食后，就可以开始给宝宝吃肉了。

据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》的报道——

6～24 月龄儿童贫血病率最高，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。

也就是说，对于 6～24 月龄的宝宝，每 10 个里面就有 3 个贫血。

仅仅吃「高铁米粉」，并不能达到宝宝每日必需的铁含量。

6～12 月龄的宝宝，每天需要补铁 10 mg，这相当于得吃 100～200 g 的高铁米粉 ，而我们建议每天给宝宝吃的米粉大约只有 25～30 g。

及时给宝宝吃肉，才是保证营养的好方法。

那新手爸妈们可能还有其他疑问：

1 岁以后喂养与 1 岁以前的区别；

牙齿和进食的关系；

喂养习惯的调整意义。

......

本周五，丁香医生邀请了广州市第一人民医院南沙医院 小儿内科主治医师黄静娴，来跟大家聊聊「婴幼儿喂养」相关的内容。

10 月 15 日（周五）19:30

小儿内科主治医师 黄静娴

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黄静娴医生就职于广州市第一人民医院南沙医院小儿内科。从事临床 12 年，目前是主治医师，擅长新生儿常见病及婴儿腹泻，婴儿湿疹及过敏性疾病的诊治。

在这次直播中，你将听到以下内容：

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10 月 15 日（周五）19:30

小儿内科主治医师 黄静娴

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本文转载自：丁香妈妈

策划：甜芋 | 监制：晓立

科学审核：庄士豪

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