怀孕期间再嘴馋，妈妈也必须忌口的7种食物！轻则闹肚子，重则流产……

文丨荣老师

平时我们想吃什么东西的时候，只要不对这种食物过敏，大可以放心痛快地吃。然而，对于肚子里还怀有另一条小生命的孕妇妈妈来讲，虽然怀孕后嘴巴比孕前更馋了，但这其中有一些想吃的食物是必须忌食的，以免因为贪嘴招致严重后果。

拿水果来说，水果虽是富含维生素和微量元素的“营养库”，但并不是所有的水果都适合孕妇妈妈吃，尤其是一些体质特殊的孕妈。

热性体质的孕妈忌食：

怀孕后孕妇或多或少总会有妊娠反应，为了抑制孕反，就想要吃一些酸味水果。这样看似山楂是首选。但实际上，山楂是热性水果，有活血行滞的作用，因此怀孕期间吃山楂会对子宫产生刺激，也就是俗称的宫缩。热性体质的孕妇妈妈吃山楂，这种反应会更加常见和强烈。

孕妇究竟能不能吃山楂，一直是众说纷纭，其实它的争议性也有一部分在于体质原因。但无论怎样，谨慎对待总是更安全的。

这两种水果是典型的高糖分热性水果，吃多了极易上火。但更重要的是，孕妇妈妈在怀孕后多多少少都会有血糖升高的现象，甚至严重者会并发妊娠糖尿病，这样体质的孕妇妈妈是要绝对忌食这两种水果的。

过敏体质的孕妇忌食：

过敏体质的孕妇妈妈在怀孕期间一定不能随意食用芒果，以免出现过敏反应。尤其要重要的是，芒果属于光敏性食物，若孕妇妈妈食用过后又外出晒太阳，体质更敏感的孕妇妈妈就很容易导致日光性皮炎等皮肤问题。

不仅是水果如此，对于营养丰富的坚果，也不是所有的孕妈都适合吃。在众多常见或不常见的坚果中，最容易引起孕妇妈妈过敏的一种是：

腰果以其丰富的钾、铁、磷元素和B族维生素含量而成为很适合孕妇妈妈补充必需营养素的一种零食，然而它也有弊端就是非常容易致敏。食用腰果引起的过敏症状包括舌头发麻、喉咙刺痒、呼吸急促、皮肤红疹、呕吐腹泻，甚至会呼吸困难。

因此，不建议孕妇妈妈一次性食用大量腰果，最好先尝试性吃几颗，确认不会致敏后，再适当加量。

同时，肉类中也有孕妇妈妈不可食用的禁忌，我们较为熟悉的有兔肉、螃蟹等，但实际上，还有两种看似能大补，却会给孕妇妈妈造成严重后果的肉类。

平时喝甲鱼汤能滋阴补阳、活血散瘀，但对于孕妇妈妈来说，却增加了堕胎流产的风险。所以，家人最好不要随意听信孕妇食用甲鱼有利于开宫口、产后哺乳等功效，转而选择在孕妇坐月子期间再给食用甲鱼。

鳝鱼虽然味道鲜美，并含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，但孕妇妈妈食用却容易“动胎气”，因鳝鱼性温热，会助长身体内火。

怀孕期间如何饮食，真的是一门高深的学问，还会根据体质、经历和习惯而有不同结果。所以怀孕到底吃什么，孕妇妈妈们需要深入了解并提高注意。也欢迎各位宝妈分享一下自己在怀孕期间的饮食好习惯，为其她妈妈们做个参考~

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