钙铁锌营养补充时间表

钙铁锌营养补充时间表⏱

新手宝妈一定要收好：

✅出生2周后：补充维生素D

✅4个月后：警惕宝宝缺铁

✅4-6个月后：预防缺锌

✅6个月后：注意钙、DHA的摄入

以上均建议食补 真正缺了再去考虑补充剂昂

食补食材建议:

补铁首选→猪肝

补锌首选→牡蛎

补钙首选→虾皮、芝麻

补DHA首选→三文鱼、鳕鱼