煮苹果和胡萝卜，营养低脂肪

注意我，每天都会非常令人兴奋！

指南：春天，煮苹果和胡萝卜，营养低脂肪，滋养褶，油很好

正如俗话说，“3月不会减肥，四月才能悲伤”，现在天气会慢慢变暖，囤积在身体上的肉会减少，否则，天气炎热时会不会穿漂亮的衣服。那个时候我会后悔的，我会开始悲伤：为什么你当时不减肥！只有穿着漂亮衣服的人都很羡慕。事实上，每个人都不必嫉妒，从现在开始“帮助口露腿”，当天气热时，它会有效。我在这个时候进入和减肥，我会每天锻炼，我每天都有清澈的汤，特别是一些汤汤，最多。但是，效果仍然很好，尤其是碗胡萝卜，喝酒，喝酒，也累了，效果非常好。

胡萝卜苹果水是红萝卜和苹果的着名水，是一种着名的高营养蔬菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，并吃饱，尤其是身体;而苹果更像是，它是水果中的“No1”，不仅具有高营养价值，热量低，但在体重减轻期间最常看到。事实上，除了他们外，我还添加了一点姜红糖和红色日期在汤中，把这四种成分煮熟，煮熟，滋养和刮油！下面我会分享你的汤给你，春天，煮苹果和胡萝卜，营养低脂肪，滋养褶皱，刮油效果！

[胡萝卜苹果水]具体步骤：

我们需要准备成分：苹果，胡萝卜，姜红糖，红色日期

第1步：准备1-2苹果，用水下齐平苹果，然后撒上一点盐，用盐花好时间，盐有一个良好的灭菌，用盐，你可以把苹果清洁剂清洗;每个人都可以使用小苏打水，效果比盐更好。在苹果好的时候，它在水下冲洗并清洁它。

步骤2：将清洁苹果放入碗中，加入水可以洒苹果，然后倒入一点盐和面粉，面粉具有良好的吸附。它可以进一步清洁苹果;盐和最后一步的影响是相同的。面粉和盐完成后，用手搅拌均匀，浸泡苹果约15分钟。

第3步：当你浸泡苹果时，用水冲洗胡萝卜，洗掉表面的杂质，然后转动胡萝卜头骨，然后用水冲洗它;洗完后，将胡萝卜切成小块;苹果被浸泡，将苹果切成两半，取出苹果，然后将苹果切成一个几乎大小的块。

步骤4：将切碎的苹果倒入煮锅中，然后清洁一些红色的日期，将红色的日期倒入锅中，然后加入水可以从成分中淹没，煮沸，然后煮一个小火约15分钟。烹饪时间在这里，加上少量棕色糖，搅拌后煮沸，姜红糖煮熟。

概括：

1.苹果皮肤含有大量的营养素。不建议切断。它必须在没有待处理的情况下清洁。有必要使用盐使其浸泡在水和面粉中，因此清洁更彻底。

2，很多人认为红糖高，事实上，在阻尼汤中添加了一点姜红糖，更有效，但每个人都必须掌握金额。

3，胡萝卜苹果水在晚上不吃，白天最好的效果;另外，不要在一周内喝太多，喝2-3次。

以上是胡萝卜苹果水用苹果和胡萝卜煮熟，在春天，记得煮苹果和胡萝卜，营养低脂肪，滋养塞克，油很好！