教你做南瓜豆沙包，营养又补钙

坚持自己为家人每天做三顿饭，并使用普通食材烹制美味的食物！喜欢食物的朋友，欢迎跟随我。 ”

一个南瓜，一碗面条，教你如何制作南瓜豆酱，营养又容易消化，美味又补钙，方法很简单，如果你愿意的话，按照我的节奏，让我们一起学习吧！

所需材料：1个小南瓜，250克面粉，7克酵母，15克糖，2克发酵粉，500克红豆沙，一点大麦绿色汁粉（或一点菠菜汁）

生产过程：

1.洗净小南瓜，去皮并除去种子，切成薄片，蒸约10分钟。用筷子轻松地插入一个小孔，将其蒸熟。

2.趁热将南瓜压成泥。确保在热的时候加糖，干燥至温和，加入酵母，拌匀，加入面粉，形成光滑的面团，这样面团就具有更好的水分和良好的面团。袋子不会破裂，不需要添加任何水分，因为蒸过的南瓜泥中含有很多水分。

3.用保鲜膜盖住混合的面团，静置10分钟。将生面团分成18克和20克，豆馅馅。像小圆面包一样包裹起来，揉成一团。在中间的孔中以竹签为中心，然后用刀将其均匀地分成8个。按下使其尽可能深。蒸打印时，打印件会变浅。

4.取少量带有绿色大麦汁粉的南瓜面，将其揉成绿色的南瓜柄，然后用竹签将其插入最初压在中间的孔中。

5.将包裹好的南瓜豆酱放入蒸锅中，加冷水至锅中蒸15分钟。不要蒸太久，因为南瓜袋很容易变形。蒸熟后，文火煮两分钟。

6.这种南瓜豆沙包的味道是of头和糯米糕的组合。它柔软而不粘腻。既热又粘又冷，它的味道很好。孩子们非常喜欢吃的面条。

食物离不开每个人的生活。现在有太多吃东西的方法。每个人都在不断学习和改进。随着不同的人和不同的习惯，食物也在发生变化。人们有不同的口味，尽管他们有不同的口味，但会有很多人喜欢它们。对于食物，就像食物。欢迎留下留言，评论，交流，共同学习更多美食！