黄瓜营养新吃法，还是头一次，营养美味还抗衰，女人不吃亏了！

黄瓜营养新吃法，还是头一次，营养美味还抗衰，女人不吃亏了！

黄瓜，我们都不陌生，是一种广为人知的绿色健康食品。富含多种营养物质，多种功效，不仅好吃吃法众多，而且还能拿来敷面膜。

黄瓜里含有大量的维生素，能增强你的免疫系统，让你容光焕发。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

推荐食谱：黄瓜炒鱿鱼

做法：

1 鱿鱼洗净，切花刀放糊椒粉，料酒，腌五分钟

2 鱿鱼倒进锅里焯水，用漏勺捞出并沥水。

3 热锅放油爆香，葱，姜蒜。

4 放鱿鱼下去炒

5 放黄瓜下去炒

6 加糖，盐，醋，鸡精，炒匀起锅。

大家爱吃黄瓜吗？