7月,吃大鱼大肉都不如这菜,鲜香美味,营养高还便宜

文 / 爱玲宝
2021-03-03 18:18
7月,吃大鱼大肉都不如这菜,鲜香美味,营养高还便宜


7月天气炎热,也是各种瓜果蔬菜大量上市的季节。小董老家是农村的,老妈一生都非常的节俭,每年都会在家里面的小菜园中种各种瓜果蔬菜,冬天会盖上塑料膜种一些青菜,夏天会种上茄子,黄瓜,豆角,南瓜,冬瓜等各种常见的蔬菜。自己家种的蔬菜都是纯绿色健康蔬菜,没有农药残留,更加的好吃。

其实老妈种的这么多的蔬菜中多吃到的就是冬瓜,一颗冬瓜秧上面可以结好多个冬瓜,而且冬瓜比较大,一个冬瓜够我们吃好几天。其实冬瓜虽然叫冬瓜,但是它是一种寒性的蔬菜,能帮助我们清热解暑,最适合夏天吃了。7月,吃大鱼大肉都不如这菜,鲜香美味,营养高还便宜

家里还有一些干香菇,今天媳妇泡了几个香菇,用香菇做一个简单的香菇烧冬瓜,做法简单又好吃,7月遇到这菜,不用还价直接买,不管怎么做都好吃,喜欢的朋友抓紧做。夏天多给孩子吃冬瓜,试试这种做法,又香又入味,上桌没剩过

【香菇烧冬瓜】

食材:冬瓜,香菇,八角,葱花,香菜

【具体制作步骤】:

第一:首先我们提前将香菇放在温水中浸泡,大约浸泡2个小时左右,泡香菇的水不要倒掉,泡好之后将香菇切成片盛入盘中备用,香菜切段备用

第二:我们将冬瓜处理一下,要根据食量确定用多少冬瓜,将冬瓜清洗干净,然后将皮切掉,里面的瓤也切掉,然后将切成厚片备用

第三:锅中倒入适量的油,油热之后放入八角,葱花炒香,炒香之后放入香菇翻炒,然后倒入适量的生抽,翻炒均匀,然后倒入切好的冬瓜,翻炒均匀,倒入泡香菇的水,大火烧开

第四:烧开之后下面调一下味,放一点蚝油,放半勺十三香,来一勺盐,搅拌均匀,然后再转中小火慢炖3-5分钟左右,

这样一道简单又好吃的香菇烧冬瓜就做好了,做法简单,而且非常的好吃,营养又美味,出锅后再撒点香菜就可以了,一人一碗,配着馒头吃真过瘾。

【香菇烧冬瓜之烹饪小知识】:

1)冬瓜性寒,所以对于体寒或者是肠胃不好的建议少吃,而且吃冬瓜建议不要反季节吃,反季节的冬瓜有可能会对身体产生不利的激素。

2)如果冬瓜存放的时间比较长,坏掉了就不要吃了,直接扔掉,因为没有坏的那部分也有可能营养流失,而且细菌容易导致我们身体不适

3)做香菇烧冬瓜时,浸泡香菇的水不要倒掉,营养都是水中,所以用浸泡香菇的水烧冬瓜更加的好吃

大家一般都是怎么做冬瓜的呢?对于冬瓜的做法有什么好的建议和方法呢?欢迎大家在评论区留言讨论,感谢大家的关注与支持!