小孩早餐必备营养美食食谱，常吃长高不是梦

肉末胡萝卜丝饼原料：面粉，玉米面（量是面粉的一半），肉圆，胡萝卜，葱，盐，油做法：1、胡萝卜洗净、去皮、刨成丝。2、葱切成末，肉圆压成泥。3、将所有的材料倒入面粉中，加一小勺盐、一大勺油和适量的水和成稠面糊。4、煎锅内放适量油，用汤勺一勺一勺将面糊舀进锅内，一面煎黄后翻个身再将另一面煎黄，这样，好吃的肉末胡萝卜丝饼就出锅了！早餐鸡蛋杯原料：鸡蛋1枚，蛋糕纸杯1个，香肠半根、香葱适量、芝士适量、生抽5ml，锡纸早餐鸡蛋杯的做法步骤：1.香肠切成碎丁，芝士切成碎末，香葱切成碎末。2.鸡蛋磕开后倒入蛋糕纸杯中，鸡蛋无需打散（纸杯稍大我用了两枚）。3.在鸡蛋表面撒上香肠碎和芝士丝。4.用锡纸将纸杯封口，烤箱预热180度，上下火烤制10-15分钟。5.吃的时候撒上香葱碎、淋上生抽即可。花生核桃露原料：花生50克、核桃50克、清水适量调料：白糖少许做法：1、准备好花生和核桃。2、花生在睡前清洗干净，然后浸泡在冰箱。3、核桃清洗去灰尘。4、把花生和核桃放入豆浆机。5、加入适量清水，浓绸度依据自己喜好。6、启动相对于的功能即可，食用前可根据口味适当添加少许白糖。小贴士：健康养身常识每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。