百病之源，营养不均衡
美国疾病预防控制中心发现，超过25%的体检测试是错误的，超过90%的手术是多余的。
一贯以来的有病医病思想现在已根深蒂固。其实很多时候的治疗并不能完全的医治好某种疾病，而只是在某种程度上减缓该疾病的发生，并且长期的药物治疗会加剧药物的毒副作用的积累，使得肝肾受损。
为了避免疾病的发生最重要的是需要了解疾病产生的原因是什么。
“千病万病归根结底就是一种细胞疾病”这是医学界的一个重大发现。我们人体的组成是：细胞—组织—器官—系统—人体。人体的基本单位是细胞，我们现在的各种疾病的发生，比如：感冒、炎症、肿瘤、癌症...在最开始就是因为细胞发生了病变。
万病之源——细胞营养不良为什么我们每天需要食物补充，从根本上来讲就是补充7大营养素。
细胞是7大营养素组成的，但如果长期以来食物的营养摄入不足，就不会有足够的原料来帮助细胞自我修复的完成，以及新陈代谢的进行。就会造成细胞营养不良，使细胞在形态和功能上发生一定的改变，疾病也就慢慢的开始了。
均衡营养——控制疾病发生身体的每个部分细胞都有自己的更换周期。比如：肠道细胞更新的周期是3-5天。胃细胞更换的周期是7天，肝细胞的更新周期是120天左右，肺细胞的更新周期是20天左右...持续性的均衡营养能为细胞修复和制造过程中提供原料，帮助细胞健康，控制疾病的发生。
不要医病——治未病上医治未病，中医治欲病，下医治已病。黄帝内经中阐述过这样的观点，可见早在很多年前的古人就有治未病的思想。黄帝内经中有四种人、四个养生境界，分别是：真人、至人、圣人、贤人。与我们常人不同，他们懂得养生，顺应自然，天人合一，怡养性情，能长命百岁甚至达到与天地同寿。其实这些圣贤养生的秘诀用我们现在通俗的话来讲就是做到健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。治未病——合理膳食
合理膳食是健康的基本保证。日常的饮食健康，七大营养素的正常摄取，是细胞活力的保证与支持。据有关报道，目前真正健康的人群大概只占到5%，75%的人群处于亚健康状态，剩下的20%则是处于病态之中的人群。
生病，是细胞营养不良所致，而我们大家却认为自己仅仅是病了，并不知道是自己长期以来的营养不良造成的。我们需要食物，多数人都认为这是饿的需要，可是真正有几个人知道吃饭是为了补充七大营养素，维持细胞健康的！
那么到底为什么细胞会走向营养失衡呢？首当其冲的就是不合理的饮食习惯：三餐不按时进食，刻意的节食减肥，完全性的偏向肉食或者素食等；第二个就是在运输和烹饪途中的营养损失；第三个是由于食物本身的营养价值下降。细胞营养缺乏之初都有其表现形式。
就拿胖瘦这个问题来说，其实无论是肥胖还是瘦弱都是营养素缺乏的开始表现。肥胖人群为了减肥杜绝肉类食品，一方面造成蛋白质的绝对不足，另外一方面缺乏油脂的饱腹感，这在一定程度上增大了碳水化合物的摄入，过量的碳水化合物在体内形成脂肪的储存，造成越来越胖的结果。
营养素——强化膳食营养面对细胞营养素的悄悄溜走，该怎么办？
平常的饮食要注重膳食搭配，均衡营养，再配合相应的营养品补充效果更好。可能绝大多数的人都偏向于食补，认为食物当中就有完全满足我们生活所需要的七大营养素，无需再加入其他营养素的补充。但大多数的食物的营养素流失我们无法阻止，这就造成我们能够从食物中摄取的营养很大的减少了，所以，增加营养素的补充能强化膳食营养。但很多医生对于营养素都存在着错误认知，认为营养素都是属于可吃可不吃的东西，对身体起不了多大作用。可实验证明：服用营养素是绝对有效的，但效果不是即刻的，根据个人体质，坚持服用会体现效果。营养素不像药品一般仅仅对疾病有对抗和抑制作用，坚持服用营养素才是真正预防和改善慢性疾病的有效手段。
现在国家也更加重视人群营养问题，为加强人群营养教育，全国约有600万名医生已开始了“营养扫盲”教育。真正的健康不是带病多活几十年，而是无病无痛健康快乐到终老。
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